Всем привет! Сегодня я хочу развеять все мифы о тренажерных залах, и то что каждый человек может нарастить огромную мышечную массу, к сожалению нет. Сейчас все объясню.
Как-то недавно у меня зашел разговор с одним моим товарищем. Он говорит, что давно уже ходит в зал, работает с тренером, употребляет правильные препараты, но не растут мышцы. И постоянно мне жалуется по этому поводу. Я объяснил ему причины, по которым у него продолжают не расти мышцы, и если вы столкнулись с таким же, то эта статья для вас.
1. Генетика
Самая главная причина, при условии, что человек выполняет все правильно, это его генетическая наследственность. Да, к огромному сожалению, вы не всегда сможете стать раскаченным бодибилдером, играть в футбол, много бегать, быть выносливым. На все это очень сильно влияет ваша генетика, если вашему отцу или матери, этого не было дано, или же они никогда в жизни не занимались спортом, вам будет практически нереально достичь результатов. Тоже самое можно сказать о прессе. Я понимаю, что многие хотят крутой пресс, ровные кубики, которые будут шикарно вас украшать. Но к сожалению, это также большая редкость. Как бы вы не качали пресс, как бы вы правильно не питались, если у вас по генетике должно быть 4 кубика, а не 8, у вас при любом раскладе будет 4. А насколько они будут прокачены и видны, зависит только от вас. Вообще, если говорить о генетике в целом, она будет относится не только к спортивным качествам, но и характеру. Вы вряд ли будите очень ярким и общительным, если ваши родители не были такими. Можно еще очень долго писать о генетике, но я перейду к следующему.
2. Эмоции и настроение
Вроде как звучит не настолько важно, но является важнейшим. При плохом настрое, или когда все плохо в семье, расставания, любовные драмы, ссоры, конфликты на работе. Это все полностью останавливает процесс развития. То есть, если вы расстроенный, побитый жизнью придется в зал, вы вряд ли принесете себе пользу, разве что настроение немного поднимите, прогресса уж точно не ждите. Прежде чем придти в зал, ну или пойти бегать, разберитесь со своими отношениями, чтобы вы начинали дело с улыбкой на лице, а не с грустной миной. Я не хочу, чтобы вы просто пролистали этот пункт, ведь мой друг тоже не вслушивается в это, хотя тоже часто ходит убитый. Это важно, поверьте, без настроя никуда.
Это две основные причины, по которым у вас может отсутствовать прогресс, естественно при правильном выполнение упражнений и сбалансированном питании. Надеюсь, что данная статья окажется полезной для вас. Огромное спасибо всем дочитавшим до конца. До скорых встреч!