Добрый день, читатели!
Гипертония - это медицинский диагноз, при котором давление в стенках кровеносных сосудах превышает норму 120/80 мм.рт.ст. и составляет 130/90 мм.рт.ст.
Стенки сосудов при этом теряют свою эластичность, упругость. Диаметр сосудов может то расширяться, то сужаться, из-за чего человек ощущает себя болезненно, дискомфортно.
При гипертонии наше сердце вынужденно очень интенсивно сокращаться, чтобы протолкнуть кровь по сосудам.
Повышенное кровяное давление ведет к другим заболеваниям. Получается некая цепная реакция. Увеличивается риск инсульта, заболеваний почек, сосудистых заболеваний.
Важно! Эта статья носит исключительно ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из статьи ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Любые советы из интернета могут навредить
Мы знаем и понимаем, что в нашем организме не происходит ничего просто так. Давление не будет повышаться, когда на это нет причины.
А большинство факторов (причин), которые влияют на давление, просто игнорируют.
Первое - это лишний вес. Причем, для каждого организма есть свой предельный лишний вес. Кому-то уже с 5-ю лишними килограммами тяжело по лестнице подняться, а кому-то с 30-ю килограммами. Лишние килограммы на нашем теле - это огромная нагрузка на сердце, на сосуды.
Второе - избыток в рационе соли, соленых продуктов (колбас, сыров, орешков, чипс, солений, рыбы соленой). Соль приводит к повышению давления в крови и ухудшению состояния стенок сосудов.
Третье - гиподинамия. Давление в сосудах повышается, если человек ведет малоподвижный образ жизни. Если он сидит в офисе весь день и потом едет домой, а не идет или же дома весь день лежит на диване. Человек - это такое существо, которое изначально запрограммировано на постоянное движение, на выживание, а не на лежание на диване.
Четвертый фактор - пребывание в постоянном стрессе, в переживаниях, в нервном напряжении. Невозможно иметь нормально работающую нервную систему, сердце, сосуды, если вы "не можете найти себе места, нервничаете, переживаете"
Пятый фактор - плохое питание
Наш рацион питания влияет на работу внутренних органов, состояние сосудов, сердца. Если человек питается жирной, соленой, жареной, сладкой пищей, то его организм будет болеть. Если же в рационе будут овощи, фрукты, каши, отварное мясо, рыба, яйца, молочные продукты с минимумом сахара, углеводов, то сердечно-сосудистая система будет работать хорошо.
Шестой фактор - проблемы нашего организма. Если у человека есть нарушения работы опорно-двигательного аппарата, пережатые сосуды в шейном отделе позвоночника, если человек горбится, у него нарушена осанка, то это провоцирует повышение давления в кровеносных сосудах.
Такой простой совет, как "следить за осанкой" иногда помогает нормализовать давление.
Седьмой фактор - гормональные проблемы в организме, на которые реагирует сердечно-сосудистая система. При выбросе гормона альдестерона, кортизола, адреналина у человека повышается потоотделение, давление в сосудах, начинает усиленно биться сердце.
Важно! Обращайтесь к врачу при повышенном давлении. Статья всего лишь ознакомительные. Имеются противопоказания, требуется консультация врача.
Подписывайтесь на Блог! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей
