Добрый день читатели!
В какой позе чаще всего спите вы? Я люблю спать или на спине, или же на боку. Только вот задалась вопросом - если спать на боку, то на каком лучше для моего здоровья. Что по этому поводу говорят врачи?
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания у информации в статье. Обращайтесь, консультируйтесь с врачом. Любые советы в интернете могут навредить
Если послушать врачей, то они говорят, что самая лучшая поза для пожилого человека - на правом боку. В такой позе не защимляются наши нервные окончания, нет давления на сердце, на поджелудочную железу. А в возрасте у человека пожилого уже есть возрастные проблемы с сердечно-сосудистой деятельностью, с воспалением поджелудочной.
Поэтому, оптимально спать на правом боку. Так как с возрастом мы имеем одни и те же "болячки" с сердцем, суставами, давлением, щитовидкой, то полезнее нам спать на правой стороне.
При этом, если человек спит на левом боку, то это будет стимулировать работу желудочно-кишечного тракта и пищеварение в целом.
Если человек спит на спине, то это полезно для опорно-двигательного аппарата. Таким образом, расслабляются мышцы, не напрягаются нервные окончания.
Но, на практике так получается, что ни один человек не спит в одной и той же позе всю ночь. Мы постоянно крутимся, переворачивается. Это происходит потому, что работает наша нервная система. И нервные окончания как бы задают ту позу тела, в которой сейчас организму удобно и он может отдохнуть и расслабиться.
Поэтому, можно попробовать спать на правом боку. И там, уже организм сам решит, как ему удобно.
Пишите в комментариях, как вам удобнее спать?
