Сегодня мы поговорим о страхе ошибки. Сразу же скажу, что из этого страха идет несколько жизненных стратегий, расскажу подробно об основных:
- Стратегия вообще ничего не делать, что логично, когда ничего не делаешь, ты не совершаешь ошибку. Очень часто родители ругают своих детей, упрекая их в лени, не понимая, что одна из самых распространенных причин этой лень - это страх совершить ошибку, который сами же родители и привили. Поэтому здесь можно сказать об отсутствии мотивации что-либо делать.
- Перфекционизм, в него включаются завышенные требования к себе. Очень сложно закончить какое-либо дело, ведь бесконечно можно что-то доделывать, подчищать, совершенствовать. И нет ни одного критерия, по которому можно определить, когда можно закончить это дело. Здесь же высокий уровень тревоги, ведь всегда можно лучше. Одна из самых демотивирующих фраз родителей: "Мог бы и лучше". Люди, которые настолько требовательны к себе, конечно же, требовательны и к другим. С такими людьми очень сложно жить, общаться. Особенно тем, у кого нет этого синдрома перфекционизма.
- Фокус на своих и чужих ошибках. При такой стратегии замечаются лишь ошибки, остальное же обесценивается. Таким людям очень сложно похвалить себя за успехи, зато за ошибки они ругают себя сполна. Так же они относятся и к другим.
- Страх перед всем новым. Такие люди зачастую консерваторы. Они ходят протоптанной дорожкой, они могут жить в несчастливых, но понятных отношениях. Они могут не менять нелюбимую, но привычную рутинную работу.
Любую из этих стратегий сопровождает повышенная тревожность, страх выглядеть глупо, опозориться, страх наказания. Самое неприятное, что все эти стратегии, страхи мы передаем своим детям.
Каковы же причины возникновения этого страха?
Причины, конечно же, лежат в детстве. Если нас ругали за малейшую оплошность, если нас высмеивали за какую-то неловкость, если на нас кричали за то, что у нас что-то не получается. Из-за этого внутри рождаются чувства смятения, испуга, разочарования в себе, страх потерять расположение родителей. Эти чувства никуда не деваются когда мы вырастаем. Очень часто родители предъявляют завышенные требования к своим детям. К примеру, они хотят, чтобы в год ребенок ел кашу так, чтобы не испачкал ни стол, ни себя; чтобы в два года он сам ходил в туалет, а в четыре уже читал. Таких примеров уйма, но сейчас не о них. О причинах, побуждавших родителей так делать, мы тоже сейчас говорить не будем, это тема для отдельной статьи.
Еще одной из причин страха ошибки является гиперопека родителей. Она порождает так называемую "выученную беспомощность". Что это? Это когда нам не давали накопить собственный опыт, все делая за нас. Конечно у взрослого получится лучше, чем у ребенка. Либо нас так критиковали за сделанное, что, опять же, выработали ощущение того, что у нас ничего не получится и мы заранее сдаемся. Все эти детские чувства, как я уже сказала, не покидают нас, когда мы вырастаем. Что в 2 года, что в 30 лет. Внутри все так же живет страх: страх не понравиться, потерять любовь значимых людей, страх выглядеть глупо и т.п.
Что делать со всем этим багажом я расскажу вам в одной из следующих статей, если вам это будет интересно. Спасибо за внимание!