Каша это очень актуальная тема, потому что мы кормим детей именно им и это обязательно.
Как мы знаем каша бывает 150 типов,и какая же каша самая полезная?
Например возьмем гречневую кашу,как мы знаем в ней много железа и если мы ее будем варить в молоке, где много кальции то железо станет бесполезной, то есть полезность каши состоит из того в чем мы ее будем варить.
Я приведу ТОП-4 каши по
Каша это очень актуальная тема, потому что мы кормим детей именно им и это обязательно.
Как мы знаем каша бывает 150 типов,и какая же каша самая полезная?
Например возьмем гречневую кашу,как мы знаем в ней много железа и если мы ее будем варить в молоке, где много кальции то железо станет бесполезной, то есть полезность каши состоит из того в чем мы ее будем варить.
Я приведу ТОП-4 каши по полезности
1. На первом месте у нас гречка.
- В нем как писал ранее очень много железа и белка.
2. На втором месте у нас овсянка.
- в нем содержится клетчатка,белки и витамины.
3. на третьем месте перловка.
- в нем есть огромное количество клетчатки.
4. На четвертом месте у нас пшено
- в нем много белка и углеводов также укрепляет кость