Когда человек начинает худеть, часто происходит затруднение в выборе упражнений. Либо тренировать эту мышцу, либо сосредоточить внимание на жиросжигании. Действительно вопрос очень важный, от него зависит весь ваш результат.
Силовые нагрузки
Итак, такие тренировки выполняются на определённую группу мышц. Такие как приседания со штангой, скручивания пресса с грузом и т.д. Да, ваши мышцы приобретут форму, но есть один нюанс, о котором мы погорим чуть позже. Если ваша цель это убрать лишние килограммы, то от силовых нагрузок вы просто устанете и утратите мотивацию в достижение своей цели.
Когда мне нужно было скинуть пару лишних килограмм, я очень много закачивался и не понимал самой сути таких упражнений - это была моя главная ошибка!
Жиросжигание
Такие тренировки представляют собой высоко интенсивное выполнение кардио-упражнений. Они не только развивают выносливость, но при этом сжигают жир.
Многие считают, что сейчас накачаюсь и буду рельефным как Арнольд в свои лучшие годы. Нет! Самый главный секрет заключается в том, что у всех нас есть мышцы и они очень хорошо развиты, но они находятся под толстым слоем жира! Поэтому стоит особое внимание уделить этому виду тренировок, за счёт них ваши габариты будут уменьшаться.
Подведём итог
Основываясь на выше сказанном и на своём опыте, настоятельно рекомендую уделять времени как и силовым нагрузкам, так и жиросжиганию. Одно будет вас делать рельефнее и красивее, другое будет убирать всё лишнее.
Подписывайся на мой канал, если тебе было интересно, а также ставь лайк, тебе не сложно - мне приятно!
