ПЕРВОСТЕПЕННО,
- Чтобы стать свободным, перестаем себя оценивать глазами других.
Как же это сделать?
Перестаем задавать вопросы:
- как я сегодня выгляжу;
- как думаешь, эта рубашка не сильно прозрачная;
- ты видел мою вчерашнюю работу, как думаешь, начальнику понравится;
- менеджер уходит, может мне спросить о повышении;
- вчера на планерки, я нормально выступил и т.д.
Берем ответственность за свои действия на себя, начинаем самостоятельно принимать решения.
Перестаем других видеть «хозяевами» нашей жизни.
Директор не диктует вам, как жить и ваша жизнь от него не зависит.
Вы принимаете решение, ходить на эту работу, потому что вам нравится то, чем вы занимаетесь.
Ваша жена(муж) не выбирает вам место работы, потому что у вас дети и ипотека.
Вы сами выбираете работу, потому что вы получаете удовольствие от того чем занимаетесь и чувствуете полное удовлетворение.
Перестаем думать, что ваша жизнь зависит от других.
ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ НИ ЗА ЧТО?
С первых дней нас приучают представлять свою значимость, родители говорят:
- ой, какой молодец съел кашу;
- умничка, нарисовал деревце;
- молодец помыл руки и т.п.
Таким поведением они закрепляют наши успехи.
Далее мы начинаем демонстрировать свои успехи, чтобы получить одобрение:
-мама, посмотри, я нарисовала зайчика;
-папа я собрал конструктор;
- мама я убрала игрушки и т.д.
Далее идет школа, успеваемость, оценки, родительские собрания.
Если же что-то не получается, мы слышим прямо противоположное:
- ты что ведешь себя как дебил;
- сейчас не учишься, станешь улицы подметать;
- опять кружку разбил, руки, что ли из ж*пы;
- ты, пенек с глазами, сколько можно тебе говорить;
- молчи уже, говно сраное;
- что только из тебя вырастет и т.д.
Постоянная оценка, формирует убеждение:
-«чтобы себя полюбить надо доказать, что ты этого достоин!»
-«чтобы было за что любить, надо что-то из себя представлять».
Редко встречаются люди, которых все устраивает в себе.
- Как правило, большинство людей что-то в себе любят, а что-то их раздражает.
- Такая же оценка происходит в отношении других людей и наших собственных детей.
А истинная любовь заключается в безусловности.
Если же мы начинаем гнаться за максимальной «планкой» успеха, но «разбиваемся» о разочарование, т.к. всегда есть тот, кто сильнее, красивее, моложе, быстрее, успешнее и т.д.
Любовь должна взращиваться просто за то, что ты есть, за этот факт, что ты уже прекрасное творение вселенной.
Легко сказать, но трудно сделать, при любом общении мы начинаем себя сравнивать с другими. Сравнивать квартиру, машину, жену (мужа), должность на работе и т.д.
Только при дистанцированности от сравнивания и системы оценки у нас получится обрести спокойствие и внутренний мир.
Многие говорят: - «Я что конченый эгоист, любить себя! Я нормальный, как все».
Любить себя не значит быть эгоистом, любить себя значит делать то, что приносит тебе радость, спокойствие и удовлетворение.
Выбирать работу по душе, ездить отдыхать туда, куда хочешь, носить то, что тебя радует.
Не противостоять кому-то или чему-то, не доказывать, что ты лучше, а принимать себя, таким как ты есть. Понять, что ты уже прекрасен.
Всю нашу жизнь мы бежим со словом НАДО, так надо, так нужно, но ни один из нас не задался вопросом:
-«а что надо мне?»;
-«а что я могу действительно чувствовать?»;
-«как понять, что скрывается в этом прекрасном создании вселенной?»;
-«в чем мечта этого проявления мира, Т.Е. МЕНЯ?».
Безусловно, как только мы остановимся и начнем задавать эти вопросы, станет многое ни ясно, ни понятно:
- с чего начать;
- кого искать, для помощи;
- что использовать для самоисследования и самопонятия?
Но именно с этого момента и начнется волнующее приключение – познание СЕБЯ!
Как сказал Оскар Уайльд
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ЭТО РОМАН, ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ.
Будьте счастливы!
Ваш психолог счастья
Источник - моя группа в вконтакте