Этот вопрос стоит особенно остро сейчас, в период пандемии. А ведь нашему организму по сути все равно, он не считывает сезонность заболеваний или обычную лень. У организма здорового человека есть базовая потребность в движении. Пока ты активничаешь, не важно в какой форме, твой организм ощущает себя вполне комфортно и здоровым.
Человеческое тело создано для движения, поэтому при его дефиците или отсутствии, оно становится вялым, скованным, и больше подвержено вирусным заболеваниям.
Физическая активность стимулирует здоровый метаболизм, активизирует кровообращение, работу сердца и легких, мозга, Таким образом наше хорошее настроение и самочувствие напрямую зависят от образа жизни.
В результате регулярных спортивных занятий, формируется красивая фигура, а это уже влияет и на более устойчивое психологическое состояние, добавляет уверенность в себе, формирует характер и тренирует силу воли.
Сейчас, очень хорошо зарекомендовали себя онлайн-тренировки. Здесь главное определиться с целями и найти подходящего тренера.
Идеальный вариант, если доступна обратная связь с тренером, поскольку результат тренировок напрямую зависит от правильности исполнения упражнений.
bysporty.com/online
