Даже если вы считаете, что отлично справляетесь с негативными эмоциями и вам не надо от них избавляться. Знайте. Это не так. Накопленная агрессия имеет очень разрушительные последствия. И лучше бы их предотвратить заранее. Никому не станет лучше, если вы будете копить все в себе. А потом взорветесь, сметая все на своем пути. Сегодня мы подобрали 4 лучших упражнений для эмоциональной разгрузки.
Удары кувалдой по покрышке
Возникало ли у вас когда-нибудь желание взять тяжелый предмет и засадить им кому-нибудь по голове? Да ладно. Знаем, что возникало. Все мы люди. К сожалению, подобное действие незаконно и может привести к печальным последствиям. Как для вас, так и для вашей жертвы.
Поэтому вот вам прекрасная альтернатива - кувалда и покрышка. Можете долбить сколько хотите. Представлять в этот момент, что хотите. Выплеснете все, что в вас накопилось. Берегите нервишки.
Броски слэмбола об пол
Этот вариант подойдет женщинам, которые не прочь побить посуду в порыве злости. Если после каждой ссоры бить тарелки, то можно будет разориться на покупке новых. Кому это надо? Возьмите слэмбол и кидайте на здоровье. Эмоциональна разгрузка вам обеспечена. Еще и для здоровья полезно. Одни плюсы.
Становая тяга
Красивых метафоричный сравнений к этому упражнению мы не придумали. Но поверьте на слово. Когда пытаешься оторвать от земли вес в несколько раз больше собственного, тут не до истерик. Все дурные мысли и злость сдувает словно ветром. Только соблюдайте технику. Восстановить психику, но сломать здоровье, точно плохая идея.
Удары по груше
Непревзойденная классика. Пожалуй, не придумали еще ничего более действенного для эмоциональной разгрузки, чем избиение груши. Человека, который представляет, как дубасит своего обидчика, видно сразу. Удары сильные, хлесткие. Красота. После данной процедуры, вы как будто рождаетесь заново. Только уже спокойным и умиротворенным. Рекомендуем.
Друзья, подписывайтесь на наш Дзен и читайте новые интересные статьи каждый день!
Рекомендации: