Успешные люди часто излучают уверенность в себе - очевидно, что они верят в себя и в то, что делают. Но успех не дает им уверенности. На самом деле все начинается с уверенности в себе, и каждый может этому научиться.
Исследователи эмоционального интеллекта, поощряют размышления. Сомнение вызывает сомнение. Зачем кому-то еще верить в вас, в ваши идеи или способности. Если вы сами в них не верите?
Кроме того, преодоление новых проблем требует уверенности, потому что люди, которые боятся или не уверены в себе, обычно остаются в своей зоне комфорта. Однако зона комфорта редко расширяется сама по себе. Поэтому люди, которым не хватает уверенности в себе, часто застревают на работе, где карьерный рост невозможен, и позволяют ценным возможностям «сбежать».
Ничто, кроме вас самих, не удерживает от того, чего вы хотите.
Уверенность в себе - ключ к успешной карьере, и с полной осознанностью вы сможете добраться до «места», которые раньше никогда не казалось недостижимым. При правильном руководстве и напряженной работе, каждый может стать более уверенным. Пока вы обретаете или укрепляете свою уверенность, вот шесть стратегий, которые Брэдбери опробовал, чтобы помочь вам в этом.
Будь честен с собой
Джонни Юнитас, игрок в американский футбол из Соединенных Штатов, сказал: «Есть большая разница между тщеславием и самоуверенностью. Тщеславие хвастаться собой. Уверенность в себе означает веру в то, что вы можете это сделать ''.
Другими словами, уверенность в себе приходит от тяжелой работы, и уверенные в себе люди осознают свои сильные и слабые стороны. Когда уверенность в себе превышает ваши способности, вы переходите за черту высокомерия.
Истинная уверенность в себе тесно связана с реальностью. Чтобы это ощущение усилилось, важно честно и точно оценить свои способности. Если вы заметили какие-либо недостатки, составьте план, который поможет вам изучить или укрепить эти навыки.
Игнорирование ваших слабостей или притворство, будто что-то является вашей силой, не превратят ваши слабости в ваши самые сильные качества. Осознание своих сильных сторон также может помочь избежать бездушной критики, с которой можно столкнуться в конкурентной рабочей среде, и укрепить уверенность в себе.
Скажи "нет"
Исследование Калифорнийского университета показало, что чем сложнее вам сказать «нет», тем больше вероятность того, что вы испытаете стресс, переутомление и даже депрессию. Это совсем не помогает повысить уверенность в себе. Уверенные люди знают, что сказать «нет» - это нормально.
Когда пришло время сдаться, уверенные в себе люди избегают фраз вроде «Я не думаю, что смогу» или «Я не уверен». Они уверенно говорят «нет», потому что знают, что отказ в какой-то мере свидетельствует об уважении к существующим обязательствам и позволяет их успешно выполнять.
Признавайте маленькие победы
Уверенные в себе люди склонны бросать вызов самим себе, даже если результатом их усилий является небольшая победа. Небольшой прогресс был достигнут и в создании новых рецепторов андрогенов (половых гормонов )
В тех областях мозга, которые отвечают за мотивацию. Увеличение количества рецепторов повышает уверенность в себе и готовность принять новые вызовы в будущем. С другой стороны, если вы испытаете серию маленьких побед, ваша уверенность в себе может расти в течение нескольких месяцев.
Найдите наставника
Ничто не помогает повысить уверенность в себе, как талантливый и опытного человек, который указывает вам путь. Стучит по плечу после хорошо выполненной работы.
Хороший наставник может походить на ваше зеркало, показывая, что вам просто нужно верить в себя. Наставник также может дать вам знания, которые помогут повысить уверенность в себе, потому что знание того, где вы находитесь в конкретной задаче, помогает более эффективно распределять энергию.
Кроме того, наставник может предоставить знание неписаных правил в вашей отрасли - знание этих правил только повысит уверенность в себе.
График физических нагрузок
Исследование, проведенное институтом Восточного Онтарио, показало, что люди, которые тренировались два раза в неделю в течение десяти недель, чувствовали себя более компетентными в социальном, академическом и спортивном плане.
Эти участники исследования также выше оценили свое тело и самооценку. Следует отметить, что их уверенность в себе повышалась не за счет положительных изменений во внешности, а за счет увеличения выработки эндорфинов (гормона удовольствия)
Вот почему вы должны находить время, чтобы провести в более спортивной атмосфере хотя бы пару раз в неделю.
Одежда для успеха
Нравится нам это или нет, но то, как мы одеваемся, имеет огромное значение, когда мы думаем о том, как нас видят другие. Цвет одежды, крой, фасон, даже аксессуары «говорят» громко.
Более того, как мы одеваемся, также влияет на то, как мы себя чувствуем. Что мы думаем о себе. Различные исследования показывают, что люди, одетые в небрежную одежду, предпочитают говорить иначе, чем люди, одетые более деловито и профессионально.
Это означает, что если вы хотите повысить свою уверенность в себе, одевайтесь соответственно. Выбирайте одежду, которая отражает вас, и создавайте образ, который вы хотите создать. И сделайте это, даже если вам нужно пойти в торговый центр в поисках нового наряда или встать утром на час раньше.
Мне будет приятно, если эта статья поможет Вам.