Переедание...
Хочу поговорить о главной его причине - это заедание наших эмоций и всего нами не высказанного.
Обращали ли Вы внимание, что когда Вы понимаете, что что-то идет не так - Ваша рука автоматически тянется за чем-нибудь сладким.
Почему?
Все просто - еда, особенно та, которая с сахаром - имеет терапевтический, седативный эффект.
Но, по-первых, ненадолго. И, это, скорее, как "скорая помощь", а во-вторых, и проблем не решает.
Как же решить эту задачу?
Все просто - отложить. Сказать себе, что я обязательно съем эту сладкую, ароматную булочку, только завтра.
А завтра в 90% случаев Вы успокоитесь.
И еще, я замечала по себе, что когда есть какое-то скучное дело, которое совсем не хочется делать, то решаешь сначала поесть, а затем уже приступить к нему.
И всегда обращала внимание на то, что, если следовать правилу "Сделай дело и гуляй смело", по после сделанного и есть не хочется. А все потому, что рутинное дело - это и есть стресс.
Два таких простых и действенных способа я для себя открыла.
Пользуйтесь, естественно, если Вы не имеете проблем со здоровьем,
где еда является острой необходимостью (и все же...вряд ли это конфетка).
Всем счастья и процветания.
