Наверняка тебе это не понравится.
Возможно, тебе это покажется сложным.
Но я не могу с тобой не делиться.
Потому что только так ты обретешь свободу и сделаешь свои шаги к исцелению.
⠀
1️⃣ Возьми ответственность за себя и свои реакции на внешние обстоятельства.
Врачи, вирусы, правительство, сквозняк...кто там обычно еще у тебя крайний?
⠀
Давай уже по-взрослому.
⠀
Каждый чих, боль - это твоя реакция на что-то. Не можешь принять чью-то точку зрения, ок. Не принимай. Но потом не злись, например, на свой желудок, который “внезапно” заболел.
⠀
Только ты несешь ответственность за то, что с тобой происходит. А твое тело с тобой заодно и если что-то в организме проявилось, остановись и подумай: где я не принимаю человека или ситуацию, где я себе вру, где я не проявляю истинные эмоции и чувства?
В общем, задавать себе вопросы и возвращаться в позицию “я - автор своей жизни” довольно полезный навык.
⠀
2️⃣ Научись слушать и слышать свое тело.
Оно не врет. Оно не знает сомнений, у него есть только “да” или “нет”.
⠀
Если внутри все сжимается и протестует, а ты говоришь ситуации “да”, не удивляйся последствиям.
Научись видеть эти закономерности.
Если что-то уже заболело отмотай назад и проанализируй, что там было накануне. Какая ситуация, что тебе было сложно пережить или принять?
⠀
Помни, что по твоему телу можно прочитать обо всем, что происходит в твоей жизни. Увлекайся этим чтением.
Каждый больной орган подсказывает тебе на что именно нужно обратить внимание. Только прислушайся.
⠀
3️⃣ Выражай свои эмоции.
То, что выражено, уже не внутри. Только про экологичность не забывай, конечно.
Помни, что любая эмоция вызывает изменения в составе крови, состоянии тканей и т.д. Поэтому находи причины тех эмоций, которые тебе не нравятся и меняй свое отношение к ним.
А еще, больше улыбайся и смейся от души и пусть здоровье только прибавляется.