Проблема лишнего веса на сегодняшний день очень актуальна практически во всем мире. Число людей с избыточной массой тела (ожирением) неуклонно растет, к сожалению.
Кто-то не видит в этом особой проблемы, кто-то постоянно пытается привести свой вес в норму, а кто-то предпочитает не делать лишних телодвижений в прямом и переносном смысле и следовать бодипозитиву.
Напомню, что бодипозитив- это общественное движение, согласно которому человек отстаивает право самовыражаться и ощущать себя комфортно в любом теле (при любом внешнем виде) и принимает окружающих в таком теле (внешности), которой они обладают.
От сторонников бодипозитива нередко можно услышать, что лишний вес- результат "плохой генетики", "плотной/тяжелой кости", "результат воздействия плохой экологии" и т.п. Вариантов пояснений может быть очень много. В реальности же все гораздо проще- в подавляющем большинстве случаев лишний вес- это результат пагубных привычек в питании, нарушений пищевого поведения, недостатка физической активности, ну а вот плохая генетика, "тяжелая кость" играют куда меньшую роль...
В одной из предыдущих статей мы говорили о том, как самостоятельно рассчитать свой индекс массы тела, чтобы понять, есть ли у Вас лишний вес (ожирение). Ссылка на эту статью здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5fb3ade96ad233569e1aec0b/znaete-li-vy-kak-sohranit-zdorove-glavnogo-simvola-jenstvennosti-5ffaf094bb14d54ffb6f678a
⚫Наукой доказано, что частота сердечно-сосудистых заболеваний в целом, ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда в частности возрастает в зависимости от избытка массы тела у мужчин и женщин: чем больше избыток массы, тем чаще возникают указанные заболевания. ⚫Доказано, что частота внезапной смерти возрастает в зависимости от избытка массы тела (зависимость прямая). ⚫Ожирение- независимый фактор риска развиития сердечно-сосудистых заболеваний.
Напомню, что именно сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в списке причин, лишающих людей жизни. Не онкология, как многие полагают, а именно они, и об этом мы говорили ранее в статье, которую можно прочитать, кликнув по ссылке https://zen.yandex.ru/media/id/5fb3ade96ad233569e1aec0b/kakie-3-mifa-o-serdce-i-sosudah-meshaiut-jit-dolgo-5ff4b20ed1a90641ca359281
Список доказанных причинно-следственных связей лишнего веса и серьезных заболеваний (катастроф со здоровьем) можно продолжать. Но об этом подробнее мы поговорим в отдельной статье.
Безусловно, идея о том, чтобы принимать и любить свое тело, прекрасна! И нередко это-фундаментальная мысль, которую пытаются донести психологи, психотерапевты до тех людей, кто, не принимая свое тело (зачастую уже идеальное), продолжает вновь и вновь ложиться под скальпель, чтобы перекроить лицо или тело.
Однако, по моему мнению, во всем должен быть разум. Мне сложно поверить в искренность слов "я люблю свои 138 кг, мне легко и комфортно, и делать со своим весом ничего не собираюсь! Я красива, и у меня все превосходно". Мне сложно в это поверить не потому, что я считаю тело в 138 кг некрасивым, нет, я не об этом. Можно бесконечно любить/принимать себя, придумывать тысячи "уважительных" объяснений лишнему весу, заявлять о них миру...Но это лишь обман, в первую очередь, самого себя. Ну не может ожирение идти рука об руку со здоровьем, уж простите...Я уверена, благодаря способности размышлять любой человек понимает, что ожирение - это НЕ здоровье. Понимает, но, чтобы ничего не менять в своей жизни (ведь изменить устоявшиеся "любимые"привычки-это огромные усилия), придумывает красивые объяснения всему этому. А кто-то не их придумывает, заявляет о том, что проблема с весом есть, но не видит смысла решать ее или делает вид, что не видит...А между тем смысл, конечно, есть, и это подтверждено исследованиями.
Недавно я размышляла на тему, выгодно ли кому-то активно "продвигать" бодипозитив? И, знаете что, оказалось, что заинтересованных в этом игроков больше, чем может показаться на первый вгзляд. Предлагаю обсудить эту тему в одной из будущих статей. А пока будьте позитивны и в хорошей физической форме! :) Доктор на связи!
Вы "за" или "против" бодипозитива? Поделитесь в комментариях!
Ссылки на источники, использованные при подготовке статьи: