Отовсюду люди как-будто помешались на "Магии утра". А я скажу, что нет никакой магии и чуда. Есть система, борьба с собой и 10 плюсов такого распорядка.
10 причин для раннего подъема
Больше времени, чтобы распланировать день: расставить приоритетные задачи, записать все, то что нужно выполнить к концу дня. Таким образом, вы ничего не забудете, вы уже будете знать во сколько, где вам нужно быть.
Отовсюду люди как-будто помешались на "Магии утра". А я скажу, что нет никакой магии и чуда. Есть система, борьба с собой и 10 плюсов такого распорядка.
10 причин для раннего подъема
- Больше времени, чтобы распланировать день: расставить приоритетные задачи, записать все, то что нужно выполнить к концу дня. Таким образом, вы ничего не забудете, вы уже будете знать во сколько, где вам нужно быть. Время - самый ценный ресурс. А правильное распределение времени - это главная стратегия, приводящая к победе над предстоящим днем.
- Тишина. Если вы проснетесь, когда все домашние спят, это позволит вам насладиться минутами спокойствия и тишины. Никто не требует вашего внимания, вы предоставлены только самому себе. Не важно какую практику вы будете использовать - медитацию, йогу, чтение или молитву - наслаждайтесь.
- Качественный сон. А вы знали, что на качество сна влияет постоянство? Если вы будете просыпаться в одно и то же время, как ни крути, у вас появится режим.
- Больше энергии и оптимизма. Представьте, что вы проснулись на час раньше. Да вы уже молодец! Уверенность и самооценка взлетают, что не может сказаться на уровне энергии и оптимизма.
- В часы раннего утра нет никакого шума и помех. Поэтому будет легче сосредоточиться на главных целях и задачах.
- Улучшается работа мозга. Утром думается легче, потому что вы проснулись отдохнувшим. голова заработает яснее, а новые идеи будут приходить быстрее.
- Здоровое тело. После работы или учебы очень сложно заставить себя сходить на тренировку, легче посвятить своему телу начало дня.
- Если вы просыпаетесь, готовые победить свой день, то скорее всего вы сделаете то, что нужно и даже больше.
- Когда такой распорядок дня войдет в привычку, ваше тело, ум и цели приобретут новый уровень
- Вы сразу приписываетесь к списку успешных людей, таких как: Барак Обама, Опра Уинфри, Тим Кук и многие другие.
Как вам эти 10 причин из книги Джеффа Сандерса "Доброе утро"?
Подпишитесь, ведь я собираюсь прочитать 50 книг и делиться с вами)
Спасибо, что дочитали!
Развивайтесь и будьте здоровы, ваша Саша!
#цель #чтение #саморазвитие #мотивация #утро