Как-то, будучи еще мальчишкой, я стал увлекаться психологией и тем как устроен успех людей. В нашей жизни бывает очень тяжело расслабиться и направить свой мозг на отдых и расслабление. Вся эта ежедневная суета не дает нам просто лечь в кровать и вообразить как и что бы мы хотели получить от жизни. Но ведь это не правильно. Человек должен и обязан думать позитивно, и закрыв глаза хоть на несколько минут просто представить, где бы он хотел находиться или побывать, а может просто получить то, что ему очень нужно. И не важно как он это получит. Просто нужно взять за привычку каждый день перед сном с закрытыми глазами понемногу представлять своё желание, ощущать что это у вас уже есть.
Еще один немаловажный момент - это изображение желаемого на листке бумаги или можно повесить фото, например на холодильник или в своей комнате, как это было у меня и идти к цели.
Несколько приемов, которые я сам попробовал. Просто лечь, закрыть глаза, расслабиться. Представьте себя лежачим на кровати. Сначала (не открывая глаз) открыв глаза, осматриваем всю свою комнату по кругу. Встаём с кровати и смотрим на самого себя, разглядывая всё тело, пытаясь разглядеть не общее тело, а мелкие детали: глаза,рот и т.д. Далее прогуливаемся по квартире осматривая где и что находится. В итоге выходим за рамки реальности - на улицу. Это можно сделать полетев или пешком. Вообщем выходим за рамки и просто прогуливаемся по городу. Очень расслабляет и помогает быстро заснуть.
Также и с вещами, которые вам необходимы. Представляйте, какую должность или зарплату вы хотели бы получать. Машину, велосипед, здоровье, семейное благополучие и многое другое. Ведь став взрослее, мы позабыли что такое мечтать.
Главное мыслить нужно в настоящем времени и чувствовать, что это вас уже есть.
Всех благ