«Примите тот чудесный беспорядок, которым вы являетесь». - Элизабет Гилберт
Они не самые богатые.
Они не самые крутые.
Они не самые тонкие.
Они не наполнены страстью 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Они просто кажутся легкими духом. Они просто, кажется, вносят в мир легкую атмосферу. Они заставляют вас чувствовать, что вы хотите быть рядом с ними.
Как они это делают?
Самые счастливые люди
«Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, ему не нужно одобрение других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее». - Лао-цзы
Что делает людей счастливыми, анализировалось веками.
Практически любой список, основанный на исследованиях, который вы составляете, включает в себя чувство благодарности, жизнерадостность, оптимизм, доброту, надежду, удовольствие от того, насколько вам повезло, и проявление своих сильных сторон.
Эти вещи действительны, но если вы спросите людей - если вы углубитесь в то, что делает их счастливыми, - их ответы на удивление просты.
Вот некоторые из этих ответов из опроса, который я проводилf со своими клиентами: прогулка по леу, кофе на солнышке, развлечения с детьми, поездка на мотоцикле, пребывание на улице, танцы, смех, зависание на пляже, поздний завтрак ( много было упоминаний о еде, но фаворитом был поздний завтрак), барбекю в летний день, завершение удовлетворительной работы, общение со старыми друзьями, достижение «всякой всячины», подсчет очков (от профессионального игрока в крикет), ловля плохого парня (от полицейского).
У каждого есть свое «счастливое место», но если копнуть еще глубже, вы обнаружите, что дело не в том, где они находятся, когда им хорошо. Речь идет об их участии, связях, значении для них деятельности.
Вот мой взгляд на три качества, которые разделяют самые счастливые люди.
3 вещи, которые объединяют самых счастливых людей
1. Они не играют в игру «если бы».
Часто говорят, что мера отчаяния заключается в разрыве между тем, где вы находитесь, и тем, где вы могли бы быть (или тем местом, где вы надеялись). Я видела это снова и снова у людей, с которыми работала: Если бы только ... У меня было больше денег / престижа, лучшее тело, лучший партнер (или любой партнер), более достойная работа, менее -дозорный босс ... все будет хорошо.
Это правда; изменения в наших обстоятельствах могут улучшить положение. Но жизнь не идет по восходящей траектории. Есть провалы, неровности, падения и всевозможные неожиданные повороты. Самые счастливые люди знают, что их прошлое помогло их создать, но они не оглядываются назад и не смотрят слишком далеко вперед. У них есть завидная способность быть там, где они есть. Они берут «Что есть» и погружаются в удовольствие - или, если это сложно, находят в себе силы справиться с этим.
2. У них есть веская причина вставать с постели.
Мне всегда казалось немного странным, что некоторые люди каждое утро вскакивают с постели, исполненные страсти к тому, что они делают. Кто эти люди? И разве они никогда не чувствуют себя истощенными и подавленными? Разве им иногда не нужно расслабиться?
Счастье - это не страсть, а постоянная цель того, что вы делаете. Независимо от того, хотите ли вы построить свой бизнес или обработать землю, заняться своим ремеслом, накормить семью или растить детей - это не имеет значения. Но полезно иметь причину того, что вы делаете, даже если вы не любите это весь день / каждый день. Это будет держать вас в движении даже в те дни, когда вы работаете до предела.
3. У них есть люди, которым они могут доверять, смеяться и любить.
Молодая женщина, у которой никогда не было отношений, разрыдалась во время одного из наших сеансов и сказала следующее: «Все, что вы читаете, говорит, что любовь необходима для счастья, что человеческие связи - самая важная человеческая потребность. Если это правда, как я могу когда-либо быть счастливым? Что со мной будет? "
Я поняла ее опасения. Но она истолковала прочитанное как означающее, что для счастья ей нужен партнер. Это подпитывало ее беспокойство. Это также побудило ее поставить на пьедестал отношения «парного типа», чтобы увидеть в них ответ на все вопросы.
Конечно, нет. Здоровые отношения - это прекрасно (в хороший день). Но токсичные или несчастные отношения могут привести вас к несчастью, депрессии и одиночеству. Любовь имеет множество упаковок, и ее можно почувствовать и выразить разными способами. Работа всей жизни - оставаться открытым для этого.
Спасибо за прочтение! Подписывайтесь, если вас интересует практическая психология в повседневной жизни.