При долгой работе усталость накапливается во всём теле, после чего обычно фокусируется на спине между лопатками. В таких случаях специалисты в области лечебной физкультуры рекомендуют сделать в верхней одежде наружный карман на спине в том месте, где концентрируется боль усталости. В этом кармане можно хранить то, чем пользуйтесь постоянно: деньги, ключи. Каждый раз, залезая левой или правой рукой в этот карман, вы совершаете полезные для позвоночника движения, напоминающие Гомукхасану в хатха-йоге, что усиливает циркуляцию крови и тем самым снимает усталость.
Если вы не доверяете важные вещи карману на спине, положите туда физиотерапевтический мягкий электрошокер. При настройке на периодическое включение возникающее при этом щадящее сокращение мышц спины между лопатками тоже способствует усилению кровообращения.
(отрывок из готовящегося к выпуску 1-го за 2021 год номера газеты "Квадрат времени")
