Как мы уже говорили ранее, всем известно, что ультрафиолетовые лучи - надежный источник витамина D, без которого невозможно усвоение кальция в организме. Преимущество таких лучей в том, что они обладают противовоспалительным, иммуностимулирующим, общеукрепляющим действием. Каждый из нас подвергается воздействию ультрафиолетового (УФ) излучения солнца, и все больше и больше людей подвергаются воздействию искусственных источников ультрафиолетового излучения - в промышленности, торговле и развлечениях. Солнечная радиация включает в себя видимый свет, тепло и УФ-излучение, которое летом в солнечную погоду придает нашему телу загар и насыщение витамином D. Но это летом... Что делать зимой, когда над головой мороз и нет палящего солнца, красивого цвета лица и витамина D?
Конечно, витамины В и С присутствуют в большинстве продуктов, которые употребляются ежедневно, но нет витамина D, а точнее есть, но цена на эти продукты довольно высока и не всем по карману, а в лекарствах это в основном добавки и их действие не всегда клинически доказано, а их применение возможно только по рецепту врача. Витамин D (или кальциферол - группа биологически активных веществ) - жирорастворимый витамин, который важен для правильного усвоения кальция, без которого минерализация и рост костей невозможны. Витамин D участвует в работе иммунной системы, пищеварительной, нервной системы, кроветворной системы. Последние работы исследователей доказали, что он оказывает профилактическое действие против болезней сердца, диабета, рака, депрессии. Установлено, что почти половина людей страдает дефицитом витамина D.
Где взять его зимой? В солярий!
Ведь солярий с ультрафиолетовыми лампами доступен для всех и он действительно помогает увеличить синтез витамина D.
При использовании солярия обязательно позаботьтесь о своей коже и используйте лосьон или крем, почему? В состав таких продуктов обязательно входят антиоксиданты - вещества, которые предотвращают преждевременное старение кожи. Они также включают полезные ингредиенты, которые помогают увлажнять, успокаивать и защищать кожу, восстанавливая ее ресурсы (в их число входят кокос, конопля, масло подсолнечника, алоэ, авокадо, апельсин, экстракт сладкого миндаля, витаминный или кислородный комплекс). Охлаждающие компоненты в составе солнцезащитного крема делают процедуру посещения солярия удобной даже для самой чувствительной кожи, а антибактериальные компоненты устраняют неприятный запах, возникающий после процедуры. Некоторые продукты обладают способностью бережно ухаживать, стимулируя, омолаживая и регенерируя, улучшая обмен веществ и помогая со временем бороться с «апельсиновой корочкой» - целлюлитом. Способность таких препаратов устранять покраснение и раздражение также приносит большую пользу.
Выбирая крем или лосьон для загара, следует учитывать Ваш фото-тип кожи. От этого зависит: продолжительность сеанса в солярии, выбор мощности ламп, а также подбор кремов на основе компонентов, входящих в него.
Береги себя, красоту, здоровье! Посетите солярий!