1⃣ А. Залога. Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку.
📚Книга мотивирует и побуждает "делать что-то для себя". Инструменты для сближение с собой даны простым, чётким, эмоциональным слогом. Главная идея: принять, любить себя легко, естественно, просто, без ломки и усилий, и тогда результатом будует - изменение самоотношения, формирования самоопоры.
2⃣ К. Падески и др. Разум рулит настроением.
📚Женщин часто захватывают перепады настроения и некоторым это даже мешает жить. Данная книга - практическое подспорье для управления внутренним состоянием. На 80% она состоит из заданий и написана без лишней теоретической воды. Упражнения трудоёмкие, но разъяснены досконально и выполняются легко при поддержке автора.
3⃣ В. Синье. Хюгге.
📚Не книга, а блокнот с картинками и легкими текстами, к которым хочется возвращаться вновь и вновь. Ведь "хюгге" - это менталитет комфорта и счастья. Это блокнот подскажет из каких внешних деталей обустраивается любовь и забота о себе в каждом дне жизни.
4⃣М. Кондо. Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни.
📚Книги не про "мыть, тереть, пылесосить", а про порядок, расхламление и их связи с внутренним миром человека. Большой плюс книги: упор на развитие умение слышать себя - вещи на выброс предлагается отбирать по принципу "нравится - не нравится". Это очень хорошо тренирует самочувствительность, которой многим не хватает.
5⃣ Е. Беспятых. Ресурсный тайм-менеджмент для женщин.
📚Книга не пустышка, написана на совесть и со смыслом. Содержание простроено как тренинг по стратегии планирования. Вот некоторые темы: поглотители времени, матричное планирование, чек - листы, планировщики, ресурность, делегирование и т. п.