Поговорим про развод?
Развод у каждого свой, но в то же время, все разводы одинаковые.
Это время разочарований, агрессии, несправедливости, обиды. Это судебный процесс и стресс.
Это страдания для всех членов семьи, и особенно, для детей.
Как пережить это не простое время, и как «не застрять» в прошлом?
Что самое сложное в разводе?
Развод приводит к неожиданным потерям. И я не говорю про финансовые потери, сейчас.
Вы не разделяете каждый день со своим ребенком. Проводите значительно меньше времени с детьми. А иногда, можете потерять доверие ребенка. Подросток может озлобиться и отказаться встречаться со своим родителем, кого он считает виноватым.
Это эмоциональные потери и стресс. Страх и беспокойство перед будущим.
В процессе развода мы проходим пять этапов:
1. Отрицание.
Срабатывают защитные механизмы. Мы не хотим принимать реальность, и не верим до конца, что это происходит
2. Гнев.
Чем дольше развод, тем больше накаляются эмоции. Ненависть, злость, обвинения, обида.
3. Попытки исправить ситуацию.
Люди пытаются понять причины развода, пересматриваем где мы что упустили. Как мы могли повлиять на результат. Могли ли мы все исправить и вернуть. Сомнения в принятии правильного решения. Некоторые партнеры пытаются восстановить отношения на этом этапе и вернуть семью.
4. Депрессия.
Это самый тяжелый период. Апатия, отсутствие настроения, ощущение потери. Кто-то ревет, а кто-то начинает употреблять алкоголь.
5. Принятие.
Наконец вы смогли смириться с ситуацией и готовы жить дальше. Многие чувствуют свободу, облегчение, радость на этом этапе. Это не значит, что негативные эмоции исчезли, и прошлое забыто. Это значит, что вы пережили ситуацию, и готовы двигаться дальше.
В следующий раз, поговорим о том, как пережить развод. Поговорим, что делать.
Если вы в тяжелом состоянии после развода, вам нужна моя помощь, приходите на консультацию. Напишите мне в чат, и я обязательно отвечу. Напомню, что цена на психотерапию у меня очень доступные, и можно работать онлайн , не теряя эффективность.