Привет, друзья, меня зовут Алексей, и вы читайте мой блог созданный,для того чтобы рассказать о своих мыслях, успехах,экспериментах.
Сегодня <<в студии у нас>> моя жена Алена и тема пойдет про омоложение лица.
Она расскажет как проводить миофасциальный релиз с помощью мячиков и делать массаж вакуумными банками с помощью которых можно поднять веки,сделать овал четким, возвратить лицу юные очертания.
Миофасциальный релиз - это массаж, который выполняется с одновременным воздействием на соединительную ткань и отдельные группы мышц с достижением эффекта расслабления одних волокон и растяжения других.Проводить его очень хорошо мячиками для гольфа,либо любыми другими небольшими мячиками,которые удобны и достаточно твердые.
Я перелопатила много инфы, и остановилась на этом расслабляющем массажике и мне он понравился.Зоны фиброза,конечно,вряд ли получится размять,но жевательные и скуловые,круговая глаза,очень удобно.
Проводить релиз лучше на 1 раз в день в течении получаса.Больше не рекомендую, так как можно сжечь подкожно-жировую клетчатку.
Выполняется он очень просто, как вы знаете мячиками для гольфа или если нет таковых простыми мячиками <<попрыгунчик>>.
Фото прилагается.
Кому интересно могу показать на видео ,как я проводила эти массажи,пишите.
Далее тема вакуумных банок.
С подчелюстной дугой и лбом,зонами дефиброзирования,которые ничем практически не взять,я приспособилась работать статически банками.
Каждый день вот уже месяц я ставлю на 20-30 минут банки разного размера(начинала с больших)на весь лоб и область подбородка и всей нижней челюсти(у меня силиконовые грибки разных размеров-они где угодно присасываются).Фото прилаживаю.
Лоб у меня был болезненный,в захват не брался,с множеством пор и межбровные морщины(как без них).За месяц статики я практически все убрала.Сама не могу поверить-лоб стал как в 20.
Сопоставим эффект со срединным ТСА пилингом,только расслабление и восстановление идет глубинное,на все слои тканей лица.
С дугой,похоже,я задержусь.Дуга в захват вообще не бралась,даже в мелкий защип,не вертикальный,ни горизонтальный,спайки чувствовались при надавливании,бугорки разные,мышцы сбитые ,сухие и скрученные под пальцами,при малейшем мимическом движении сразу появляются ямки на подбородке и выше дуги.
Вот сейчас с этим всем я и пытаюсь бороться статикой.
Ставлю небольшой грибок по 10 минут на каждый участок дуги начиная от области подбородка и продвигаюсь до середины дуги примерно,а точнее на участок под треугольными мышцами.
Дело в том,что область подбородка вместе с треугольными сбитые в кучу,укороченные и по длине и по ширине стягивают на себя мышцы дуги и под дугой и над дугой.Представьте занавеску,посередине которой завяжите узел.Как распределятся ткани от узла вверх и вниз занавески?На лице этот узел-это подбородок.Который вот таким образом стягивает остальные ткани,и пока вы не разберете подбородок и треугольные и не разложите ткани по дуге,ни объема щек.ни четкий овал,ни разложенную платизму ВЫ НЕ ПОЛУЧИТЕ!.
Может,у Вас есть другие методы расслабления этих зон (именно расслабления,эти зоны, зоны паттернов,и расслабляются они только через боль.)?
Я размягчаю эти участки банками,ставлю статично на подбородок и треугольные и чуть смещаю в сторону угла челюсти,чтобы ткани принимали свое первоначальное положение.Я вижу,что у меня больше сантиметра стянуты к подбородку с одной стороны,и эта сторона меньше в объеме из-за гипертонуса мышц.
Кстати,кто мечтает об объеме.Наши жировые клетки способны уменьшатся в объеме в 45 раз.И если у кого то с возрастом похудело лицо,даже без потери веса,это значит,что жир уменьшился в размере по причине спазма мышц,в результате происходит уменьшение жировых клеток в размере,а не в количестве,их количество всегда неизменно)И все го ничего-снимите гипертонус с мышц,разложите мышцы в их первоначальное положение,и будет ВАМ счастье.Да,это нелегко.Это больно,все паттерны снимаются через боль.Но оно того стоит.
Продолжение следует......
Всем спасибо за внимание! Подписывайтесь чтобы не пропустить новые и интересные статьи .Ставьте лайки,если вам понравилась статья. Пишите в комментариях свое мнение,которое очень важно для нас.
Читайте также интересные статьи на эту тему:
Как старят лицо фейсбилдеры и тренажеры для "накачки" лица.Жестокая правда на горьком опыте.
Что такое вакуумные банки и для чего они нужны.