Артериальное давление считается высоким или повышенным, если систолическое кровяное давление равно или превышает отметку 140, диастолическое кровяное давление равно или превышает 90.
К сожалению сейчас многие столкнулись с такой проблемой как гипертония. В мире 1,5 миллиарда человек имеют артериальную гипертонию. Все знают что гипертония очень опасна для людей и никто не говорит как ее предотвратить на ранних стадиях. Поэтому я решил дать вам несколько полезных советов которые помогут вам бороться не только с гипертонией, а так же помогут вам прожить долгую и счастливую жизнь.
Методы борьбы с гипертонией:
Лимон, мед и чеснок.
Возьмите полстакана меда, лимон перетрите на терке вместе с кожурой. Затем добавьте пять зубчиков чеснока и все это размешайте. Эту смесь поставьте в темное место на неделю. Принимайте 3 раза в день по одной чайной ложке. Храните лечебное средство в холодильнике. Курс приема 4 недели.
Действие: Очищает сосуды , нормализует кровообращение во всем организме, укрепляет стенки сосудов, предотвращает скачки давления.
Чай с мятой.
Также достаточно распространенным средством от повышенного давления является обычный чай с мятой или смесь из стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Выпить напиток нужно за один прием.
Действие: Давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.
Вода.
В домашних условиях можно пополоскать ноги примерно две минуты в тазике с холодной водой. Как альтернатива – подержите под холодной водой руки несколько минут. В конце процедуры можно побрызгать на лицо холодной водой и приложить смоченную тряпку на солнечное сплетение.
Действие: Понижает давление до 15 пунктов в течении 10 мин.
Клюква.
Замечательное народное средство от повышенного давления - ягоды клюквы. Два стакана клюквы смешайте с 100 граммами сахара, нагрейте и доведите до кипения. Принимайте перед едой по одному стакану. Курс приема 6 недель.
Действие: нормализует работу сердца и улучшает кровообращение в организме, укрепляет иммунитет, общетонизирующее действие.
Глубокое дыхание.
Чтобы немного снизить давление, нужно делать специальные дыхательные упражнения. Глубоко вдохните, а затем медленно выдыхайте в течение 5-7 секунд.
Действие: Снижает давление на 20-25 пунктов в течении 5 минут.
Компресс из яблочного уксуса.
Продукт разводят с водой в равных пропорциях. Полученную смесь пропитывают через кусочек ткани, который прикладывают к ногам.
Действие: Яблочный уксус положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, быстро нормализует показатели артериального давления до 15 единиц за 20 минут. Помогает при отеках ног и варикозе.
Лед.
Кубиком льда массируют шейные позвонки. Когда лед растает, кожу вытирают насухо. Затем берут 3-5 капель камфорного масла и 15 минут растирают охлажденную участок.
Действие: Нормализует давление до 30 единиц за 15 минут.
А как вы боритесь с гипертонией? Расскажите о своих методах борьбы с гипертонией в комментариях.
Всем спасибо за внимание, надеюсь эта статья была вам полезна и интересна! Если это так тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал.