5 полезных действий!
А начать я предлагаю с маленьких шажков и хочу сегодня поделиться 5 полезными вещами, которые сделают вас более продуктивными и здоровыми.
🔸Планируйте своё время.
Старайтесь каждую неделю прописывать свои планы и цели на следующую неделю.
Это очень помогает правильно распределять своё время и ни о чём не забывать.
🔸Начинайте своё утро правильно.
Натощак можно выпивать воду с ложкой мёда и лимона-это помогает запустить организм, также такая водичка положительно влияет на на желудок.
Попробуйте чистить зубы кокосовым маслом, оно уничтожает бактерии и поможет отбелить ваши зубы.
А ещё не забывайте про 5-10минутную зарядку.
🔸Думаю, что вы не раз слышали о медитациях,🧘🏼♀️ благодаря им вы становитесь более осознанными, менее тревожными, а ваши мысли перестанут путаться.
🔸Проводите больше времени на улице.
Старайтесь выбираться каждые выходные, тем более сейчас зима:
коньки, лыжи, сноуборды, катание на тюбах- всё это отлично влияет на ваше здоровье и делает вас счастливее🙂
🔸Чувствуйте,что ваша квартира слишком захламлена устройте себе челлендж .
В течение 30 дней выбрасывайте или отдавайте по одной ненужной вещи.
Были ли вам полезны мои советы?