В данный момент провожу эксперимент, хочу выяснить возможно ли восстановить зрение с помощью упражнений, различных методик, ЗОЖ, и т.д. В прошлом году я посвятила этому эксперименту месяца два, но из-за начала панадемии пришлось всё это дело приостановить.
День 5. Продолжаю делать гимнастику для шеи доктора Шишонина с поправкам и всеми мерами предосторожности, теперь без всяких неожиданностей и "приятностей". Стакан воды с утра выпивается. Как в анекдоте, "чукча умный, чукча не дурак", теперь вода ставится с вечера рядом с кроватью. )))
Двигаюсь дальше по своему составленному плану. Теперь на очереди, ознакомление с гимнастикой для глаз профессора Аветисова, которую порекомендовал мне офтальмолог.
Любую болезнь легче предупредить, чем потом лечить, именно этого мнения придерживался профессор Э.С.Аветисов .
Профессор Аветисов Э.С. посвятил свою жизнь изучению офтальмологическим заболеваниям. Искал безоперационные методы лечения глаз. Им был разработан эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление аккомодационных мышц глаза и повышение остроты зрения.
Основные плюсы гимнастики:
- упражнения разработаны профессиональным офтальмологом
- опробована на большом количестве людей
- простая, справится даже ребенок
- не требует доп.инвентаря
- можно делать в любом удобном месте.
Противопоказания - воспалительные процессы в глазах, послеоперационный период и деформация или отслойка сетчатки.
Как мы видим, зарядка разбита на три комплекса.
1комплекс- для усиления кровоснабжения.
2 комплекс - для укрепления двигательных мышц глаза
3 комплекс - для улучшения аккомодации.
В первый раз я сделала зарядку полностью. На это у меня ушло больше 15 минут. Наибольший дискомфорт у меня вызвал второй комплекс. Глаза устали, чувствуется что мышцы сильно напряжены.
На следующий день решила делать упражнения с минимумом подходов. Из второго комплекса начинать по одному разу в каждом упражнении. А в 3 комплексе, для улучшения аккомодации, буду делать по одной минуте, постепенно прибавляя по 30 секунд. Пока так.
Думаю, что потом гимнастика будет занимать гораздо меньше времени.
Всем добра!