Как избавиться от волнения?

Итак, каждый из нас хоть когда-нибудь, хоть единожды в жизни испытывал волнение. Какое оно? Напряжённое, сковывающее тело, мысли и чувство собственной адекватности. Как избавиться от волнения? Давайте об этом и поговорим.

Признаки того, что ты собой не владеешь

1. Ты собой не владеешь.
2. Твоё внимание рассеяно.
3. Или сконцентрировано на единственной мысли.
4. Проводишь своё время нерационально (ешь, копошишься в телефоне, пытаешься заглушить внутреннюю бурю активным общением с окружающими).

Что делать?

1. Вдохни - выдохни.
2. Попытайся осознать, что ты находишься в аномальном состоянии. Это поможет тебе "протрезветь" и собраться с мыслями.
3. Пойми, что окружающим не важен вообще никто, кроме них самих, а поэтому на тебя им по большому счёту наплевать)))
4. Улыбнись.
5. Скажи себе, что ты у себя молодец.
6. Покорми себя вкусняшкой.
7. Погладь себя по головке.
8. Успокойся.
9. Поцелуй себя в руку))
10. Успокойся.

Будь собой!

Осознай, что ты творенье божье, рождённое для исполнения высшей цели, запишись на йогу. Выдохни.