Говорят, картина стоит тысячи слов. Ну, иногда и несколько слов тоже. Всего три - четыре слова в правильном сочетании изменили мою жизнь.
В этом сила фразы.
Я использую фразы как подсказки. Они помогают мне сосредоточиться, принимать решения и принимать смелые вызовы; они помогают мне вернуться назад, когда я сбиваюсь с пути. Они дают мне ясность. Они помогают мне познать себя.
Способ суммировать странные, запутанные пучки знаний жизни во что-то, что я могу вспомнить.
1. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СВОЙ СВЕТ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ДРУГИМ НАЙТИ СВОЙ.
Несколько лет назад я отправил благодарственное сообщение своей подруге , поблагодарив ее за поддержку в трудное время. Я сказал ей, что она как будто увидела во мне свет и помогла мне погнаться за ним.
В ответ она прислала мне вот это: подпись гласила: “Используй свой свет, чтобы помочь другим найти свой”.
Эта фраза застряла у меня. Я подумал, что это именно то, что я хочу сделать.
И поэтому теперь я использую его как руководящий принцип для своей работы. Каждый раз, когда мне нужно принять важное решение или я сбиваюсь с курса, я возвращаюсь к этому руководящему принципу.
Как я могу использовать свой свет (свою уникальность и то, что я делаю лучше всего), чтобы помочь другим найти свой?
2. ЛЮБИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ, И ОНА БУДЕТ ЛЮБИТЬ ВАС В ОТВЕТ.
Это была одна из самых сильных, позитивных фраз в моей жизни.
Для меня “любить свою жизнь” не означает “наслаждаться” или “любить” свою жизнь, как мы обычно это понимаем. Для меня в этом контексте любовь - это глагол, действие.
Это значит активно вкладывать в собственную жизнь — отдавать ей свою энергию, энтузиазм и сердце. Это значит делать то, во что я вы верю, что ценю и что делает меня счастливым.
Чем больше я склоняюсь к жизни, действительно пробуждаюсь и активно участвую в своей собственной жизни, тем лучше становится моя жизнь. Смысл, удовлетворение, радость, возможность. Чем больше я вкладываю в него, тем больше получаю обратно.
Это противоядие от того, чтобы тащиться, или красться, или ждать дни напролет. Он просит меня быть активным и находить радость каждый день. Не ждите, вложите любовь в мою жизнь сегодня.
3. НАЙДИТЕ СЕБЕ ДРУГОЕ ЗАНЯТИЕ.
Я использую этоу фразу, чтобы не тратить впустую умственную энергию и не увязнуть в старых негативных мыслях.
Как выглядит пустая трата умственной энергии?
Для меня это может означать беспокойство о том, что кто-то думает обо мне, или попытку получить одобрение. Это может означать мысленную критику или осуждение других, или чувство обиды из-за того, что кто-то сделал или не сделал. Это может означать размышления о старых воспоминаниях или переживаниях. Я мог бы также иметь в виду, что слишком увлекся своей собственной фантазией.
В основном, это тот тип мышления, который тянет меня обратно в старые истории, которые не приносят мне или кому-либо еще никакой пользы.
Вместо этого я переключаю свое внимание на следующую вещь, позитивную вещь.
Пойду поищу себе другое занятие.
4. СМИРИСЬ С ЭТИМ.
Я уверен, что все наши родители говорили это каждому из нас на протяжении многих лет, но то, что эхом отдается в моей голове, на самом деле немного из сериала "Друзья". (Очевидно, просмотр этого сериала оказал на меня большое внимание)
Все происходит примерно так:
ФИБИ: Подожди, (хватает парня) знаешь что, у меня есть небольшая история. Когда я училась в младших классах средней школы, у меня был период, когда я думала, что я ведьма. И там был один консультант, который сказал мне кое-что, что, я думаю, очень поможет вам. - Ты не ведьма, ты всего лишь обычная студентка. Понимаешь, о чем я?
ГАЙ: Не совсем.
ФИБИ: Хм, ладно, смирись.
Так что, я имею в виду тебя, ты просто кажешься очень хорошим парнем, знаешь ли. Не будь так строга к себе, ладно?
Я думаю, что этот совет, хотя и кажется банальным и даже немного грубым, на самом деле иногда фантастичен.
Потому что иногда нам просто нужно положить эту штуку и двигаться дальше.
Я использую его на себе, когда мой ум начинает размышлять над чем-то или беспокоиться о чем-то бесполезном.
Это способ мягко посмеяться над собой и посмотреть на вещи в перспективе. Это дает мне передышку и позволяет просто перейти к чему-то другому.
Так что на самом деле это довольно мило.
(Это, конечно, не дает вам права говорить гадости ни себе, ни кому-либо другому. Если вы используете эту фразу, убедитесь, что она взята из хорошего места. И остается в твоей собственной голове.)
5. ЖИВИТЕ ТОЙ ИСТОРИЕЙ, КОТОРУЮ ХОТИТЕ РАССКАЗАТЬ.
Я не выдумывал этого и не могу приписать это никому, но это действительно отличный набор слов, чтобы жить.
Во-первых, это напоминает нам, что жизнь принадлежит нам. Мы создаем, куда идем. Есть много вещей, которые мы не можем контролировать, но эту историю мы можем себе представить.
В частности, это напоминает мне думать о будущем: как я хочу оглянуться на это? Если я буду рассказывать эту историю много лет спустя, что я захочу сказать? Как я хочу сказать, кто участвовал? Что я хочу сказать о своей жизни, о своих приключениях? Что бы я хотел включить в свои мемуары?
Это может показаться большим упражнением в саморефлексии, но это также просто небольшой толчок, чтобы проинструктировать мои действия.