ПП-стрипсы. Это офигенно вкусно!

Готовим ПП стрипсы

На 100грамм - 157.22 ккал Б/Ж/У - 18.62/3.21/12.63

Ингредиенты для закуски:

• - 370г куриного филе (1 большая филешка)
• - 2 яйца
• - 20г рисовой муки
• - 65г кукурузных отрубей (можно взять несладкие кукурузные хлопья и перемолоть в блендере, либо подсушить хлеб и смолоть в крошку, либо взять панировочные сухари)
• - соль, приправы

Приготовление вкусняшки:

1. Муку смешиваем с солью и специями в первой миске.
2. Яйца взбиваем вилкой до однородности во второй миске.
3. В третью миску насыпаем отруби.
4. Курицу режем на небольшие кусочки (полосочки), мельчить сильно не надо.
5. Обваливаем в муке, потом обмакиваем в яйце и обваливаем в отрубях.
6. Запекать 20-25 минут при 180' в разогретой духовке.

Читайте также:

Тренировки с подручным инвентарём

Топ 3 смузи рецепты

Как согнать жир с боков

Божественная веганская паста

Прокачка пресса для новичков

Жим штанги

Укрепляем икры

Правильный обед

Преимущества тренировки на свежем воздухе