Праздники с застольями позади, теперь точно пора начинать “новую жизнь”. Ваше самочувствие, энергия, силы для работы, отдыха и любви - пища, которую вы потребляете.
Я разделяю пищу на три категории:
⠀
1⃣ Повышающая чистое сознание - необработанные и растительные продукты.
Это молоко и йогурт, растительные масла, злаки, орехи, мед, свежие овощи и фрукты. Молочные продукты хороши для медитации. Легкая пища помогает фокусироваться на своей деятельности, сохранять присутствие духа, пребывать в хорошем настроении, сохранять здоровье, молодость и естественную красоту.
⠀
2⃣ Стимулирующая пища - продукты с выраженным вкусом. Это шоколад, кофе, острые специи и сыры, чеснок, кислые фрукты. Очень острая или сладкая, соленая или кислая еда пробуждает энергию, подталкивает к активной деятельности. Многие специи повышают иммунитет и повышают защитные функции организма. Стимулирующие продукты рекомендую употреблять в поездках и путешествиях, при повышенной нагрузке.
⠀
3⃣ Тяжелая “неживая” еда - блокирует процесс пробуждения и роста.
⠀
Несвежие и разогретые блюда, фастфуд, консервы, мясо, рыба отягощают ум, ведут к апатии и лености. Вспомните, как после сытного “традиционного” обеда слипаются глаза и тяжелеет тело.
“Неживая” еда вредит организму. Блокирует энергетические каналы, отвечающие за связь души, тела и сознания.
⠀
Не всем удается “начать с понедельника” новые пищевые привычки. Пробуйте. Для начала уменьшите количество “неживой” пищи. Откажитесь от еды перед сном. Принимайте пищу в положенные часы, с благодарностью, вниманием и осознанием, какую пользу получаете.
⠀
🙏 Относитесь к питанию осознанно и будьте здоровы.