Мы любим делить события, опыт и истории на негативные и позитивные. Особенно такая черно-белая гамма распространена в отношении материнства: ярлык «хорошая» или «плохая» можно получить ещё будучи беременной. Сложнее всего из-за этого, конечно, приходится с первым ребёнком, когда ещё нет опыта, а вот советчиков и «знающих» вокруг хоть отбавляй. А что говорить, если у тебя не просто первый ребёнок, но ещё и двойня? Сразу двойная ответственность, двойное давление и множество сопутствующих стрессов, связанных с появлением на свет и здоровьем малышей.
Именно поэтому я считаю важным говорить с мамами о первых эмоциях, послеродовой депрессии и всех трудностях, связанных с появлением детей. Ведь чем чаще мы окунаемся в омут памяти, переживая самые сложные и волнительные моменты, чем больше мы делимся с другими своими эмоциями, тем меньше терзаний остаётся внутри. Проговаривая свои материнские страхи, мы делаем их менее значительными, менее влиятельными, а иногда и вовсе стираем без оглядки.
Поэтому сегодня я предлагаю вам прожить чужие сложные и двойственные эмоции, найти в них свои и отпустить. Я познакомлю вас с мамой двухлетних двойняшек Левы и Алисы Юлей, чьи ожидания от беременности и родов не совпали с общепринятой картиной мира, а депрессия чуть не довела до самоубийства. Мы вместе постараемся пройти этот путь заново и вспомнить самые сложные моменты.
⁃ Привет, Юль! Задам первый вопрос сразу в лоб: сколько ты детей вообще хотела? Конечно, вряд ли ты планировала двойню, но какая у тебя была идеальная картинка в голове - один, два или более детей?
⁃ Привет! Вообще я детей хотела лет с 19 и всегда думала, что их точно будет двое, но о двойне не думала никогда. В идеальной картине мира - это был один ребенок, а затем и второй. Да я и сама из семьи с двумя детьми.
⁃ Вспомни свои первые эмоции? Как ты узнала о двойне, что чувствовала в тот день?
⁃ Ооооо, это были очень смешанные чувства! С одной стороны, я ощутила невероятное счастье, ведь мы очень долго ждали ребенка, а тут еще и сразу двое. Но с другой стороны, эта новость вызвала сильное волнение. Мы почти неделю не могли ее переварить, пытаясь понять, а как мы вообще справимся с двумя?!
⁃ О, очень тебя понимаю! А что ты помнишь про роддом? Какие эмоции превалировали, когда дети появились на свет? Что ты чувствовала, когда малыши лежали на дохаживании?
⁃ Воспоминания очень разные: роды и кесарево я вспоминаю с ностальгией, а вот время на дохаживали - с ужасом. Я бы сказала, что это была армия в чистом виде! Спать удавалось едва ли пару часов, плюс изматывающие хождения в «цедильню» в платочках и халатах, как на завод по расписанию. Медперсонал был грубый, да и в целом условия для мам были просто ужасные: большинству ночевать приходилось на «шконках», как в общежитии для иммигрантов, а приходящим мамам оставалось только вздремнуть на диване, плюс старые туалеты и душ без занавески. Самым страшным в тот период были внезапные забеги медсестер с кислородом в детские боксы - тогда мамы выходили в коридор с замиранием сердца, пытаясь понять, кого из малышей побежали откачивать. И нескончаемый плач отказников - все это сильно било по психике. Плюс я очень переживала, что не могла взять малышей на руки после их рождения.
⁃ Знаешь, у меня в роддоме было ощущение, что меня «кинули». Я ждала счастье, восторги и море слез радости. Но вокруг меня было слишком много горьких слез потерь, страхов и непонимания. Тебе это знакомо?
- Именно эти же эмоции испытывала и я. Я родила, и меня все забыли. Кроме того, я чувствовала почему-то свою вину, что мы оказались на дохаживании, ведь беременность прошла идеально, но почему-то детям капали антибиотик и не давали никакой конкретики об их состоянии и нашей выписке. Я просто все время находилась в неведении и это убивало. Более того, в какой-то момент сын начал резко отекать, а дежурные врачи разводили руками. Заведующая и вовсе довела меня до пропажи молока.
Ну и родня, конечно, содействовала. Ведь это первые дети, и все хотели «как правильно», совсем забыв о том, что стоит поддержать молодую маму, то есть меня. Со всех сторон сыпались сплошные запреты, диеты и прочее.
⁃ Боже, какой кошмар. Но, увы, многое знакомо и мне… Роддом, как оказалось, у нас с тобой был один. Я с малышками выписалась всего на пару дней раньше тебя. Слава богу, все это уже позади! А как было дома? Стало легче? Близкие помогали или скорее подливали масла в огонь?
⁃ Дома легче не стало, поскольку в силу обстоятельств муж вышел на работу на следующий же день после выписки, а бабушки нам не помогали. И сразу после родов врач-гематолог, которая меня вела в беременность, сообщила, что с моими показателями крови (что после кесарева норма) я могу умереть не сегодня, так завтра. Это, наверное, сильнее всего ударило по мне. Я осталась с детьми один на один, думая, что могу внезапно умереть.
⁃ В какой момент ты впервые почувствовала свою уязвимость и беспомощность? Помнишь ли момент, когда стало невыносимо тяжело с детьми?
⁃ Я хорошо помню этот момент. Спустя месяц после выписки из роддома, от накопившегося стресса и сломанной идеальной картинки, у меня случилась сильнейшая паническая атака с ребенком на руках. Врачи скорой просто развели руками, посмеялись и предложили мне «бухнуть». Таких скорых за четыре месяца было 7 штук.
⁃ Чувствовала ли ты вину перед близкими или перед детьми за своё состояние? У тебя получалось с этим справляться?
⁃ Да, конечно, я думала, что я одна такая. Все могут, а я не смогла. Мне было очень стыдно и я пыталась взять себя в руки, но безуспешно.
"В какой-то момент я поняла, что выйду в окно."
⁃ Когда ты приняла решение, что тебе нужен психолог? Сложно было на это пойти?
⁃ Муж по рекомендации врачей взял все ночные кормления на себя, отселил меня на некоторое время в отдельную комнату, чтобы я могла хотя бы спать (у меня появились проблемы со сном), я как-то умудрялась целыми днями заниматься детьми, но панические атаки были все чаще. В какой-то момент я поняла, что выйду в окно. И, к сожалению, это не фигура речи. Все мое нутро тащило меня на балкон. Я даже стала избегать выхода на балкон и старалась не подходить к окнам. Тут я поняла, что надо уже что-то срочно делать. Я позвонила знакомому врачу и попросила о помощи.
⁃ Это просто ужасно, но, увы, знакомо… Долго заняла терапия?
- Психолог, которого мне посоветовали, сразу направила меня к психиатру, который поставил мне депрессию средней тяжести и тревожное расстройство. Что поразительно, по его словам, каждая вторая женщина сегодня страдает от этого заболевания. Каждая вторая! И что на самом деле, помимо сопутствующих обстоятельств, подобное состояние происходит из-за гормонального сбоя.
Мне назначили медикаментозную терапию и психотерапию. Последняя заняла 2 месяца, лекарства я пила почти год. То есть все время после психотерапии приходилось работать над собой уже самостоятельно. И это, скажу я тебе, адский труд.
Также мне очень помогла лучшая подруга, которая в прямом смысле слова приезжала ко мне каждый день на протяжении пары месяцев и просто была рядом до прихода мужа. За все время терапии я, конечно, многое переосмыслила, ко многому стала относиться проще. Я наконец вернулась к себе.
За это во многом стоит поблагодарить моего мужа. Валя, спасибо тебе, что был рядом и всё тянул на себе!
— Просто потрясающе, что твой муж тебя понял. Валя, ты — молодец! А твоя подруга — вообще герой! У меня тоже были такие люди рядом. Но, увы, были и те, кто не понял, как мне было сложно. И уже через полгода после родов я почувствовала себя брошенной «обществом». В общем-то именно из-за этого я стала вести материнский блог. А тебе не хватало общения? Ты чувствовала изоляцию, сидя с детьми?
— Да, изоляция ощущалась очень остро. Мне определенно не хватало чего-то другого, чего-то из «прошлой» активной жизни.Что говорить, не хватало даже походов в магазин: наш танк зачастую просто не мог в него попасть. Плюс я первое время отказывалась покидать детей. Поэтому уже через полгода после родов я вернулась к работе, брала проекты с частичной занятостью. Это позволило мне чувствовать себя снова частью общества и не терять связь с миром, при этом занятость и объем работы я могла регулировать сама.
⁃ Что ты делаешь сейчас, чтобы не вернуться в то состояние? Строишь планы, ставишь цели?
⁃ Я уже более полугода не принимаю лекарства. На самом деле, наверное, ничего специального не делаю. Мне кажется, я наконец-то вернулась к себе той, какой я была до родов. Конечно, отголоски бывают, иногда находит излишнее волнение, но я уже успешно с ним справляюсь. Я снова активна, занимаюсь спортом, полноценно работаю, провожу много времени с детьми и семьей. Я снова я.
⁃ Думаю, это потрясающее достижение — обрести себя!