Многие люди постоянно задумываются, когда же, когда к ним придет счастье? Кто-то ставит себе некие цели: вот куплю машину - буду счастлив, поеду в отпуск - буду счастлив, заработаю миллион - буду счастлив. А пока это не случилось - то я несчастлив.
Все эти странные установки воплощаются в нашей жизни. Наш мир постоянно выполняет наши запросы. Только не те, которые "я когда то там в будущем", а те, что приходят прямо сейчас.
Вот ехали вы с работы домой. Наступили в лужу и подумали "ну как обычно, сейчас еще и автобус будет наверное забитый, а там на ноги мне опять наступать будут и толкаться". Хоп и на остановку приходит именно такой автобус. Вы впихнулись него, вам наступили на ногу, вас постоянно пихали. И вы думаете, за что же вам такое посылает жизнь? Да вы сами попросили!
Хотите, я сделаю вас счастливым прямо сейчас? Хотите изменить жизнь к лучшему? Тогда поехали! Сначала прочтите, а потом обязательно выполните это.
Надеюсь, у вас был какой-то добрый положительный опыт с общением с животными, а если нет, то бегом на улицу гладить кошек и учиться жить счастливо!
Закройте глаза, представьте себе котика или собачку. Ощутите мягкость шерстки, обнимите любимого питомца и уткнитесь носом в его шерстку и почувствуйте его запах. Положите руку на пузико (если это собака) или на шейку (если это котик) и почувствуйте его сердцебиение или мурчание. Услышьте тихое дыхание питомца. Почувствуйте его тепло и любовь к вам. Появится ощущение теплоты внутри вас. Не открывая глаз и не покидая эту визуализацию, положите руку на это место и попытайтесь рукой почувствовать это тепло внутри. Побудьте еще со своим питомцем и потом открывайте глаза.
Воспоминание о животном подарило нам счастье. Так почему же мы не можем так делать себя счастливым и настраивать на другую волну свои мысли?
Постарайтесь осознанно делать данное упражнение на протяжении 10 дней. Сначала будет трудно и не понятно. Но с последующими разами ваш мозг научится сам, без вашей помощи делать вас счастливыми.
А еще попробуйте утром, после пробуждения сделать себя немного счастливее. Это нужно, чтобы задать настроение на весь день. Например, поваляйтесь 5 минут в кровати, или приготовьте вкусный завтрак себе, или просто постойте у зеркала и делайте себе комплименты о вашей внешности, о характере, о достижениях. Можете даже нарядно одеться, но только по погоде, лишь бы вы почувствовали себя счастливыми.
Если для вас это окажется трудным, то купите себе ваш любимый цветок в цветочном, поставьте его в вазу и утром любуйтесь им несколько минут, но не заставляйте себя, а делайте все с удовольствием! Или же наслаждаться горячей водой прямо сейчас (летом ее отключают и вспомните счастье, когда она снова появляется в вашем доме), радуйтесь ею до того, как она исчезнет!
Желаю вам научиться быть счастливыми прямо сейчас!
С любовью, Кэтрин!