Здравствуйте, милые мои друзья!
Недавно я мучилась от адских болезненных ощущений в шее. Я не стала медлить - и обратилась за помощью к настоящему профессионалу. Он сказал, что у меня остеохондроз. Сейчас это проблема 21 века, и ничего удивительного, ведь большинство сейчас работают в основном в офисах на сидячей работе. Поэтому возникают определенные сложности со здоровьем.
Я этому не удивляюсь, ведь давно уже не девочка, и подобные трудности могли возникнуть давно.
Знаю, что болезни должен устранять специалист, с ним нужно консультироваться регулярно. Я посещала преимущественно тогда, когда уже возникли серьезные боли, так как ранее у меня просто не было времени, да и доверить свое здоровье мне было просто некому.
К тому же нынешний специалист мне не внушал доверия, поэтому я решила искать оптимальный выход из ситуации самостоятельно, поскольку болевые ощущения в шейном отделе не давали покоя даже в ночное время. Я не могла нормально выспаться, снизилось качество жизни, стала плохо работать. Я не думала ни о чем кроме того, как справиться с болью в шее.
Поделюсь с вами рекомендациями:
1. Физическая нагрузка. Я начала регулярно делать три упражнения: поза лука, верблюда, кобры. В первом случае нужно лечь на живот, взяться руками за лодыжки и тянуться вверх. Для второго упражнения потребуется встать на колени. Ладонями следует тянуться к пяткам. Для позы кобры потребуется лечь лицом вниз, затем опереться на пол руками и поднять верхнюю часть тела.
2. Массаж. Конечно же, лучше профессионального массажа нет ничего. Записывайтесь на целый курс к специалисту - и эффект будет заметен уже через несколько дней.
Но я выбрала еще более простой вариант – массажную подушку. Заказала я ее по ссылке – сайт производителя (нажмите). Она оснащена 4 специальными роликами, безупречно массирующими выбранную зону. Ничем не хуже, чем сеанс у специалиста. Вот так выглядит мой массажист:
Спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал!