Мышление - это набор предположений, представлений, убеждений и идеологий, которые человек несет в себе. Образ мышления означает совокупность мыслей и убеждений, которые помогают формировать привычки. Привычки в конечном итоге формируют образ жизни. Очень важно начать с работы над развитием позитивного и здорового мышления. Развитие здорового мышления начинается с любви к самому себе. Принимать себя таким, какой вы есть, и дружить с собой. Внимательно относитесь к тому, как вы разговариваете с собой. Вы критичны? Вы используете резкие слова, чтобы описать себя? Если вы не чувствуете себя хорошо в своей шкуре (любовь к себе), не можете даже представить себе желание работать над собой?
Формирование здорового образа мыслей начинается с того, чем вы кормите свое тело и разум. Представьте, что вы подпитываете свой разум негативными новостями, негативными комментариями о себе и не даете себе ничего позитивного. Представьте себе то же самое для своего тела: вы едите нездоровую пищу и не занимаетесь спортом, так будет ли ваше тело здоровым? Шансы, что это произойдет, очень мизерны.
То, чем мы питаем свое тело и разум, воспроизводится в наших разговорах, как мы будем относиться к себе и другим и как другие видят нас. Чтение книг, прослушивание подкастов, медитация, привнесение этих занятий в повседневную жизнь будут служить ежедневной тренировкой вашего ума, это тренажерный зал для вашего мозга. То же самое и со своим телом: помните, что вы едите, слушаете, говорите, время, которое вы ежедневно проводите, работая над своим телом, и внимательно смотрите на людей, которыми вы себя окружаете.
Здоровый образ мышления важен, поскольку он помогает вам лучше контролировать свои эмоции, быть внимательным и лучше понимать себя. В конечном итоге это подарок - иметь здоровые привычки и образ жизни. Его важность проявится в вашем взаимодействии, ваших знаниях и подходе к проблеме. Люди со здоровым мышлением ориентированы на развитие и успех. Они сосредоточены на решениях, а не на проблеме.
В настоящее время большинство из нас на себе испытали все «прелести» изоляции. Изоляция по-разному влияет на наше мышление. Она сопровождается постоянным беспокойством о будущем, вызывает беспокойство и стресс.
Часто не обращают внимания на слова, с которыми мы выражаем, свои страхи и беспомощность в связи с глобальной пандемией, а они имеют большое влияние на коллективное психическое здоровье. Это означает, что нам нужно помнить о том, чем мы питаем наш ум. То, как мы общаемся и понимаем проблему, помогает нам справляться с ней в долгосрочной перспективе. Чтобы лучше справляться, сознательно меняйте словарь, чтобы осознанно видеть изменения.
Даже размышляя, нужно про себя любую проблему, беспокойство рассматривать как возможность, как шанс. Чтобы разобраться и рассмотреть любую проблему, нужно успокоиться и поискать более положительную сторону. Всегда есть возможность смотреть на стакан как на наполовину полный, и как наполовину пустым.
Выбор за вами. Важность заключается лишь в этом выборе.