В юности кажется, что все дороги открыты, ресурсы не ограничены, все возможно, только мечтай, желай, делай и все получится.
Однако, в дальнейшей жизни мы сталкиваемся с ограничениями: своими - интеллектуальными и материальными ресурсами, здоровья и пр. С волей других людей и с несчастливыми случайностями, с важными потерями.
Много всего такого, что мешает нам реализовать наши желания.
С возрастом уходит здоровье, красота, легкости и свободы что-то менять может становиться меньше, а ограничений больше.
Юношеская эйфория и восторг от себя, от предстоящей классной жизни, вера только в самое лучшее могут закончиться, приходит столкновение с реальностью и ее неизбежными ограничениями.
Ограничение - столкновение с границами возможного и невозможного, это развеивание каких-то иллюзий, нереалистичных надежд. Процесс естественный и неизбежный, но именно в нем человек может нуждаться в поддержке и в утешении.
Как проживать встречу с ограничениями?
Иногда мы реагируем злостью, иногда пугаемся, разочаровываемся. В любом случае главное чувство при фрустрации - это огорчение. Не получается так, как я хочу - это невозможно. В ответ появляется огорчение, которое подразумевает и душевную боль, и процесс горевания (если желание очень глубокое и важное), и грусть, печаль как горечь утраты.
Опыт столкновения с ограничениями важный, взрослящий и отрезвляющий, но он может стать болезненным, если ограничений слишком много, а утешения и поддержки в этот момент оказывается слишком мало. Тогда работа горя и печали не запускаются, человек остаётся в злости, обиде и в бессилии, решив, что жизнь не для него, любовь и дружба не для него, карьера не для него и т.п.
Чтобы справляться с огорчением от столкновения с ограничениями, важно иметь поддержку, опыт утешения и самоутешения. Важно разделять свои чувства с другими людьми, осознавать не уникальность своего опыта, тогда вместо изоляции и зацикливания на неудачах в привычном одиночестве можно выходить через горевание и печаль, через принятие ограничений и себя в них к новым целям и задачам с учетом предыдущего опыта.
Важно научиться дифференцировать ограничения, которые есть только в голове - это убеждения и интроекты, прошлый плохой опыт, который мы бездумно переносим на все настоящие и будущие ситуации, и объективную реальность, через которую не переступить ни силой мысли, ни волевым действием.
Этим мы так или иначе занимаемся в гештальт терапии, ведь от навыка различения, какого рода перед нами ограничение, от умения печалиться и отпускать ситуацию - вот от этого зависит точка приложения сил и дальнейшая стратегия действий, а значит возможность быть счастливым и удовлетворённым при наличии несправедливости в мире и множества ограничений.