Надеюсь моя статья была полезна. Будьте здоровы и красивы❤️
- Доброго времени суток друзья. Сегодня я хотела бы поделиться с вами очень полезной информацией. А речь будет идти о пользе рыбьего жира. Почему же нам с детства прививают эту привычку пить рыбий жир. Расскажу вкратце для чего нужно пить рыбий жир, и как он влияет на наш организм и внешний вид.
- Для начала я расскажу, что же такое рыбий жир. Это животный жир, содержащийся в рыбе и добываемый из неё.В рыбьем жире содержатся полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6, а так же витамины А и Д. Так как организм человека не может самостоятельно синтезировать омега-3 и омега-6 ненасыщенные кислоты, их нужно обязательно получать из рациона или в виде добавок к пище.
- Теперь же о полезных свойствах. Врачи и косметологи часто советуют принимать рыбий жир. А производители антивозрастных уходовых средств нередко включают омега-3 в состав своих продуктов. Рыбий жир благотворно влияет на весь организм: укрепляет ногти, способствует росту и укреплению волос, способствует уменьшению угревой болезни и служит её профилактикой. Так же рыбий жир полезен при занятии спортом для наращивания мышечной массы. А тем кто худеет, он поможет уменьшить жировые отложения за счёт ускорения обмена веществ.
- Рыбий жир очень полезен для нервной системы, так как человеческий мозг на 60% состоит из омега-3 жирных кислот. При нехватки в рационе в первую очередь страдают функции мозга.
- Полезен и для сердечно-сосудистой системы. Способствует снижению холестерина и разжижению крови.
- Для зрения и здоровых глаз так же рекомендуют принимать рыбий жир. Кислоты омега-3 предотвращают дегенерацию сетчатки и другие заболевания связанные со зрением.
Надеюсь моя статья была полезна. Будьте здоровы и красивы❤️