в чем секрет счастья?
⠀
секрет счастья - это внутренняя гармония с самим собой. когда ты выстраиваешь рядом то, что поистине считаешь нужным. твое место, твои люди, твое дело, твои эмоции, твоя жизнь. честность к самому себе в первую очередь.
⠀
и встаешь по утрам легко. и нет в тебе злости, ненависти, обид, есть лишь теплый свет, который хочется дарить другим людям.
⠀
многие скажут, что невозможно выстроить полную гармонию. и будут правы. рядом с нами частенько будут те, кто давит вниз. даже в любимом деле мы будем ошибаться. иногда эмоции внутри нас будут совсем не понятны и хаотичны. никто не обещает, что тебя не будет метать из стороны в сторону, но так или иначе каждый способен выстроить рядом с собой то, что будет тянуть вверх.
⠀
два основных фактора, которые помогут тебя стать счастливым - это мышление и работа над самим собой, работа над каждой сферой своей жизни.
⠀
выделяется 7 важных сфер жизни, каждая из которых влияет на наше ментальное здоровье. нужно выстроить колесо баланса и задавать себе наводящие вопросы, чтобы прийти к общему выводу о своей жизни и начать что-то менять.
⠀
внимание!
самое главное - это удовлетворенность сферой жизни. то, как ты сам ее оцениваешь, а не вытаскиваешь из каких-либо мнений и потайных пещер. я лишь могу облегчить твое движение к гармонии в этих сферах с помощью наводящих вопросов, но конкретных действий дать не могу, так как каждый проходит собственный путь.
1) Здоровье/спорт
— кушаешь ли ты здоровую пищу? уделяешь время физическим нагрузкам? лечишь свой организм при необходимости или пускаешь все на самотек?
2) Дружба/окружение
— доволен ты своим окружением, вдохновляет ли оно тебя? есть ли рядом с тобой токсичные люди?
3) Хобби/саморазвитие
— занимаешься ли ты тем делом, от которого горишь изнутри? развиваешь себя в различных сферах жизни или стоишь на месте?
4) Любовь
— необязательно иметь партнера для любви, нужно научиться излучать и дарить безусловную любовь миру. также важную роль играют отношения с семьей, принятием поступков своих близких, при необходимости прощению и пониманию. тут можно перейти к теме духовности. если ты работаешь над своим мышлением, то и будущие отношения будут строиться более гармонично и легко.
5) Духовность
— работаешь ли ты над своим мышление, знакомишься со сферой психологии? практикуешь аффирмации, медитации, йогу?
— книги по психологии, аффирмации, медитации, йога или психолог выступают как вспомогательные инструменты для формирования здоровых отношений с самим собой. в основе своей лежит твое мышление, и как ты его настраиваешь.
6) Отдых/развлечения
— достаточно времени уделяешь отдыху? качественно проводишь свободное время? находишь новые виды отдыха или останавливаешься исключительно на одном и том же?
7) Карьера
— не так важен бесконечный заработок денег, как важно стремление к самореализации в плане карьеры. карьера так или иначе может исходить из хобби и саморазвития. найди свое дело и двигайся к нему маленькими шажками. успех и заработок приходят, когда ты выполняешь свою работу качественно и бережно. научись отдавать, прежде чем требовать.
⠀
идеально ли все в моей жизни? НЕТ.
— ежедневно я стараюсь прорабатывать различные сферы и заряжаю себя энергией с помощью духовных практик, но несмотря на это у меня так же происходят выгорания, упадки и потеря сил. мы люди, а не роботы. и это нормально.
— запомни: ничья жизни не идеальна. каждый из нас имеет то, над чем нужно работать. все, что в наших силах - это стараться максимально приблизиться к той самой гармонии внутри себя.
⠀
у тебя все получится. верь. стремись.