Когда человек продолжительное время находится в токсичных отношениях, теряется ощущение реальности, может начаться депрессия, появляется чувство, что в вас закончилась энергия.
Очень важно вовремя осознать, что к вам применяется насилие. Конечно, если вас ударили, то сомнения нет, вы понимаете, что нарушили ваши границы. Хотя в затяжных отношениях люди начинают оправдывать агрессора.
Психологическое насилие осознать сложнее. Начинается всегда с малого, с первого оскорбления, с первого не выполненного обещания. Дальше все больше и больше.
Если в первый раз вы понимаете, что это что-то не здоровое, то простив однажды, начинаете принимать как данность хамское поведение партнера.
Характер такой, устал, не выспался, появляется чувство вины, сомнение в своей адекватности и правильном восприятии действительности.
Если сомневаетесь, расскажите о происходящем 3-5 людям, спросите мнение. И поймете, что вы нормальны, это тиран внушает вам чувство вины и убеждает вас в неправильном понимании происходящего.
"Ты придумываешь!"
"Ты так видишь!"
"Это твои тараканы/пряники в голове!"
"У тебя шизофрения!"
Все это приемы #газлайтинга, первый признак психологического насилия.
Второе можно выделить-отмена ваших эмоций, вас как личности.
На любую попытку прояснить ситуацию, разговор будет резко обрываться. Будут и бросание трубки, и махание рукой, и неадекватные эмоциональные взрывы.
"Не выноси мне мозг!"
"Чего тебе не хватает!"
Иначе это называется #неглект Отсутствие понимания, заботы и уважения со стороны абьюзера. Вы заметите, что партнер пренебрегает вашими потребностями, равнодушен к вашим просьбам. Все, что нужно вам отменяется. Все, что нужно ему - возводится на пьедестал.
Казалось бы банальное -звонок с работы, если задерживаешься тоже можно отнести к неглекту, сознательное поведение, чтобы второй волновался. Или, к примеру нарушение сна человека, если другой знает, что вставать рано. Личный комфорт важнее эмоций партнера.
Также неглект может проявляться в интимной близости. Здесь нужно исключить проблемы другого характера (болезни, хронический стресс)
Это может быть отказ в оказании медицинской помощи, в поддержке, когда она вам нужна. Вы стоите на дороге в аварии, звоните и вам говорят: "Реши сама! Я работаю!"
Еще один яркий пример, отказ проводить с вами свободное время, партнер будет игнорировать ваше желание быть вместе.
В таких отношениях любой здравомыслящий человек поймет, что любви здесь нет, перед вами манипулятор/ тиран/ неглектер/ абьюзер. Многие специалисты разделяют эти понятия, для меня нет разницы. Все это психопатические нарушения личности.
А если все это нарастает постепенно, если вас как лягушку в молоке тихонько нагревают? Применяют техники газлайтинга?
Поэтому очень важно не закрываться, общаться с друзьями, иметь свою работу, хобби. Доверять себе, отключать эмоции. Я писала здесь как устроен мозг и какую злую штуку он может сыграть с вами. Тогда вы будете хотя бы понимать, что не всё верно в отношениях.
Тогда у вас будет выбор уйти или остаться.
С уважением, ваша Девочка из деревни.
Если вам нравятся мои статьи, поддержите пожалуйста лайком, комментарием!