Добро пожаловать на канал Just Our Life, дорогой читатель!
Сегодня поговорим о рутине в жизни и на работе.
Начнем с определения. В общих чертах все понимают, что это такое, но давайте все же уточним.
Рутина – это беспрекословное следование заведенному шаблону или известным навыкам, превратившимся в механическую привычку.
Рутина – это ловушка серой, размеренной повседневности и повторяющихся однотипных действий.
Никогда, если честно, не задумывался на эту тему глубоко. У меня, видимо, в организме присутствуют антитела против этого недуга.
При малейшем проявлении рутины, мой мозг автоматически начинает обращать внимание на что-то новое, и я спасаюсь. Включается режим повышенной активности. Начинаю бросать себе вызовы в различных направлениях.
Так в свое время я занялся бегом, объявил войну весу, накупил новых книг, занялся видео монтажом и фотографией.
Где встречается
- В повседневной жизни. Будни и выходные. Все по стандарту.
- В учебе. Одни и те же люди, предметы, задания, контрольные, оценки.
- В работе. Однотипные задачи, одни и те же лица, локации, маршруты.
- В семье. Утро – ушел на работу. Вечер – пришел с работы. Телек без интереса и спать. Дальше по кругу.
Влияние на человека
- Настроение уходит в режим ожидания.
- Развитие останавливается
- Общаться хочется с каждым днем все меньше и меньше
- Интересы исчезают
- Жизненное пламя тихо начинает гаснуть
- Мы становимся скучными и не интересными
- Превращаемся в невидимку…
Причины возникновения Рутины.
- Сушим весла. Плывем по течению и не сопротивляемся обыденности.
- Окружение серое с ярко выраженным заниженным интеллектом.
- Не смотрим по сторонам, взгляд опущен в землю, не обращаем внимание на мелочи.
- Перестали смотреть на себя со стороны.
- Лень начинает брать вверх. Диван, телевизор, еда, алкоголь, сигареты.
Когда человек в болоте повседневности, рутина накрывает его с головой. Он перестает ценить время, действия, окружающую среду, каждый вздох, если хотите.
Рутина не появляется сама. Это мы ее пускаем в свою жизнь. Наша жизненная позиция становится причиной ее появления.
Если мы неактивны, не находимся в постоянном поиске, не мечтаем, не меняемся сами и не меняем свою жизнь и вообще зарыты любым переменам, рутина наносит свой сокрушительный удар. Дальше жизнь становится похожа на тюремный карцер.
Как отключить «День сурка»
- На работе делегируйте скучные и утомительные задачи. Замените их на более интересные и желательно новые для себя.
- Найдите новые цели и мечты. Разожгите пламя желания.
- Замените свои обычные подходы на неординарные и не свойственные Вам. Это вызовет новые эмоции у Вас, Ваших коллег и близких.
- Возьмитесь за новые проекты как на работе, так и вне.
- Заводите новые знакомства. Чаще заговаривайте с незнакомыми людьми на улице и в магазинах. Это мероприятие, кстати достаточно веселое. Часто практикую.
- Выработайте новые привычки. Прогулки по утрам, бег, спортивный зал, ежедневное чтение книг.
- Начните поиск новых впечатлений. Сходите всей семьей на ипподром, запишитесь в секцию бокса, встаньте на лыжи или сноуборд.
- Измените маршрут до работы, учебы, куда угодно. Ходите просто разными дорогами постоянно.
- Начните смотреть по сторонам. Обращайте внимание на природу, домашних питомцев, людей, в конце концов.
- Заведите домашнего питомца.
- Не оставайтесь дома в выходные. Планируйте места для посещения заранее.
- Найдите хобби, от которого Вы будете кайфовать.
Помните, Ваша рутина влияет и на Ваше окружение. Не будьте вирусом серости. Распространяется незаметно, но оперативно.
Изменение жизни и добавление ярких красок зависит только от Вас. Будьте сами себе психологом и управляйте своим настроением лично.
Спасибо, что дочитали. Присоединяйтесь к обсуждению. Подписка и лайки необязательны, но мне приятны.
Всем крепкого здоровья и радости от каждого прожитого дня!
