Я думаю не ошибусь, если скажу, что большинство из нас в детстве слышали следующие фразы: нашла чего бояться, глупости все это; не придумывай; нельзя быть такой трусихой. Такие слова особенно часто говорят мальчикам - не бойся; не будь трусом; мужчины не должны бояться. Если спросить родителей, зачем они это делают, то, конечно, они скажут, что они хотят, чтобы ребенок вырос смелым, ничего не боялся. При этом если спросить, помогают ли эти фразы, например, вашему другу, который тоже чего-то боится и пришел к вам с какой-то проблемой. Наверняка ответ будет другим. Они скажут, что взрослому нужна поддержка, понимание, хорошие советы.
А есть ли понимание и поддержка в этих фразах? И что происходит, если вместо поддержки, за которой ребенок к вам пришел, он слышит обесценивание или то, как его стыдят. Происходит то, что ребенок делает свои выводы. Сначала он старается свой страх подавить. Если родители говорят "нечего бояться", а чувства есть, то это какие-то неправильные чувства и надо от них избавиться. Но как избавиться, если услышав фразу "не бойся", что делать - неясно. Помимо страха у ребенка появляется и стыд. Ему стыдно бояться, стыдно признаться в своих чувствах, стыдно проявлять их. В результате ребенок не справляется со своим страхом, а к этому же страху накручивается еще и стыд. "Значит, надо скрывать свои чувства" - принимает решение ребенок. И он может настолько преуспеть в этом, что начнет прятать свои чувства от самого себя. И если с проявленным страхом темной комнаты или одиночества можно начать что-то делать, обходиться с ними, то когда страх прячется от самого человека, это ощущается как постоянная мутная тревога. Если мы стараемся не обращать внимание на эти страхи, не лечимся от них, то это может перейти в постоянные изматывающие хронические заболевания. Человек перестает понимать свою проблему, а значит не может качественно себе помочь. Что-то тревожит, что-то беспокоит, а что - непонятно.
Еще один вывод, который делает ребенок, является потерей контакта с родителями. Т.е. он чувствует себя брошенным, он понимает, что разобраться с причиной своих страхов он должен сам, что просить помощи у родителей нельзя. Ведь действительно, как мы можем обращаться к тому, кто пристыдит, не поможет и может посмеяться с ваших страхов. Дети, конечно, не хотят получать дополнительную травму и пытаются справиться сами. Из близких людей, к которым можно прийти с любой проблемой, родители превращаются в тех, от кого нужно скрывать свои чувства. Конечно же, все это не помогает преодолевать страхи, а только наоборот усиливает тревогу.
Когда мы вырастаем, страх, частая, казалось бы, беспричинная тревога никуда не исчезают. И уже взрослые люди жалуются на прокрастинацию или лень.
Продолжение про то, как страхи из детства мешают взрослым в жизни, читайте в следующей статье!
#психология