Всем привет! Не давно прочитав одну из ста мотивационных книг. Я нашла ответ на свой вопрос. Находясь вдохновленной я хочу поделиться с вами моими мыслями.
ВЫ часто сталкивались с тем, что при постановке цели. Вы не доходили до желаемого результата. В начале января мы построили больше планы на год, но вдруг все стало неосуществимым. Появились другие заботы и вам уже не нужны эти цели. Начало-это половина результата. И это ложь. Давайте разбираться.
Во-первых начало это написание цели в блокнот. Структурный, пошаговый план и вот уже вы четко знаете как дойти до цели. Будь это открытие компании или сброс лишнего веса, не важно. У нас всех есть привычка опускать руки уже в начале пути. Не доводить дело до конца.
Я думала, что это из-за моей лени или не правильной постановки целей. НО еще одна и самая главная ошибка, та которую мы не замечаем. Но прочитав о ней в книге меня озарило. Перфекционизм наша ошибка.
1. Хвататься за все сразу НЕЛЬЗЯ.
В любом случае вы будете жертвовать чем-то для чего-то.
Например перед вами выбор прогулка с друзьями (вы давно хотели наладить отношения и стать ближе к друзьям) и спортзал (вы тоже ставили целью скинуть 6 кг и как бы если не пойдете, то вообще не похудеете).
В зависимости от выбора, та цель будет выполнена. Вы никак не успеете пойти в спортзал, а потом гулять или наоборот. Жертвовать чем-то ради другого НОРМАЛЬНО.
2. Нужно сделать идеально или не делать вообще.
Зачем что-то делать, если это не идеально. А если вы будете делать все идеально, то есть вы не будете развиваться.
Намного интереснее видеть свои ошибки и четко знать свои минусы. Чем сидеть и говорить я не смогу сделать это на 100%, поэтому не буду делать вообще.
3. Результат дается тяжким трудом. Легко не бывает!
Когда мы ассоциируем свою цель со "сложно", "трудно" , "невыполнимо". У нас не будет желание делать это вообще.
Например написать отчет или поехать покататься на сноуборде. Вот сноуборд это весело и вообще это не отчет. А представьте вашей целью было бы скатиться с самой высокой горки или написать статью. И сразу же мышление поменяется. Блин там холодно, еще куда-то ехать да и вообще это опасно. Лучше посижу дома, попью чаю и напишу эту статью.
Цель должна ассоциироваться с положительными эмоциями. Удовольствие в пути достижения цели-это бесценные эмоции. Нужно научиться говорить перфекционизму - нет. И наслаждаться тем, что вы делаете. Вспомните как воодушевленно вы писали эту цель и так вы должны идти к ней.
Сократите свои цели вдвое и попробуйте и соотнесите их с положительными эмоциями. Не ругайте себя за невыполненную работу. И тогда у вас все получится!