Я и моё рвение к спорту с самого детства.(продолжения истории)

В лагере занимались много под открытым небом, много играл в футбол, и в различные игры с детьми, море рядом, занимались дальним заплывом. Плаванье очень отличное кардио нагрузка(Упражнения на выносливость), советую всем побольше плавать летом, очень хорошо функционирует спина и в разы она увеличивается.

После лагеря.

Поехал в польшу на заработки. Там было очень мало времени для тренировок, но даже в той ситуации я стабильно занимался. Рядом не было ни спортзалов, даже спортивных отведенных мест не было, но была с собой фитнес резинка, она спасала все время, поддерживал форму. Затем мы сменили место работы, ближе к городу, там было много спортзалов, в которые можно было приходить и один раз тренироваться бесплатно. Выживал как, мог. Когда занимался в хате делали упражнения: основой было отжимание от пола, затем резинкой прокачка спины, плеч, затем забивка бицепса и трицепса, турника не было, то делали нагрузку на спину резинкой.