ТАК ХОЧЕТСЯ ОТНОШЕНИЙ! Но что-то удерживает меня…
Я пытаюсь разобраться в себе, в причинах, почему я одна. И когда я, как мне кажется, близка к разгадке, меня что-то останавливает. Я теряюсь и не знаю, что делать.
Знакомо?
Наталья, семейный психолог, психотерапевт:
Есть такая причина одиночества, как страх отношений. Вы просто боитесь вступать в них, переходить на следующий этап и, возможно, даже думать о них вам дискомфортно.
Вспомним распространенные причины страха:
- Ваш неудачный опыт;
- неудачный опыт вашей матери или подруги;
- психологическая травма;
- слишком строгое воспитание;
- страх быть обманутой;
- страх неудачи.
Подробнее о причинах: "Одинокая, хоть и прекрасная. Почему я одна? 5 причин!"
Попробуйте проанализировать, в чем заключается ваш страх, с помощью следующих вопросов:
- У вас был неудачный опыт отношений? Какие воспоминания он оставил?
- Вам кто-то рассказывал о негативном опыте отношений?
- Ваше воспитание в отношении общения с противоположным полом было очень строгим?
- Вы пережили физическое или психологическое насилие?
- Вы боитесь обмана и предательства?
- Вам кажется, что вы не справитесь со своей ролью в отношениях?
Как же избавиться от страха и перестать быть одной?
- Постарайтесь не обобщать и не переносить свой или чужой негативный опыт на все возможные в будущем отношения. Каждые отношения уникальны, и те, что в прошлом, уже точно не повторятся. Вы можете достаточно долго присматриваться к молодому человеку, много общаться с ним и его друзьями, чтобы убедиться, что для вас он безопасен.
- Воспитание в семье сильно влияет на наше поведение, но и это исправимо. Человек на протяжении всей своей взрослой жизни воспитывает себя сам. Посмотрите, что именно вам назидалось в детстве? Стыд? Скромность? Начните с чтения книг об отношениях, о половом развитии и об интимных отношениях мужчины и женщины. Познакомьтесь с творчеством популярных блогеров, освещающих эти темы. Постепенно тема отношений перестанет быть запретной, и вы будете спокойнее себя в ней чувствовать.
- В случае физического или психологического насилия со стороны семьи или других людей, необходимо проработать эту травму с психотерапевтом. Обратиться можно в государственную бесплатную службу психологической помощи, можно в любой частный психологический Центр.
- Обман и предательство, конечно, возможны, ведь эти поступки свойственны человеку. Но, к нашему счастью, не все на это способны! Здесь та же рекомендация – не торопитесь, присматривайтесь к человеку: как он общается, что говорит о других людях. И попробуйте принять, что хоть обман это и неприятно, это не смертельно. И обман обману рознь!
- Если вы боитесь не справиться со своей ролью в отношениях, то проанализируйте:
a) Как вы понимаете роли в отношениях?
b) Какие представления у вас о вашей роли?
c) Откуда они у вас?
Проанализируйте, не вымышленные ли у вас представления? И что именно вас пугает?
Когда люди только начинают жить вместе – это непросто для них обоих. И даже если у человека есть опыт, все равно каждый раз все строится заново. Вы всегда можете подробно поговорить о том, какие у него представления о ваших обязанностях. При необходимости вы вправе внести свои коррективы.
Чтобы отношения были доверительными – поделитесь своими переживаниями и опасениями. Поверьте, вторая половина оценит оказанное доверие и отнесется с полным принятием!
Вы вместе решите и построите модель отношений так, что вам будет комфортно!
Подписывайтесь на наш канал!
Вам также будут интересны наши публикации:
"Как перестать быть одинокой? Решение!!! Самооценка!"
"Я внушаема? 5 простых шагов к исцелению"