Привет, друзья!
В прошлый раз в рубрике #термины мы разбирали понятие инсайт. Сегодня поговорим о еще одном хайповом выражении - газлайтинг.
Газлайтинг (от англ. названия пьесы "Газовый свет") - форма психологического насилия, когда один человек пытается заставить другого усомнится в собственной реальности, воспоминаниях, адекватности, правильности поступков и выбора.
Лучшим примером будут события с самой пьесы, которая дала название этому понятию. Главная героиня постоянно находит предметы в доме не там, где их оставляла, а свет от газовых ламп вечером, как ей кажется, тускнеет. Но, не кажется. Это все проделки мужа, который хочет чтобы жена поверила, что она теряет память и рассудок.
Часто используется в семейных ссорах, когда одна сторона полностью отрицает события и намекает на неадекватность второй. Или на жалобы о плохом самочувствие уверяет вас, что вы просто мнительны и притворяетесь.
А может оно и действительно так...
Цель газлайтинга - все сделать так, что бы человек поверил и усомнился в своих словах, эмоциях, воспоминаниях и правоте. Как в эксперименте, когда три человека говорили, что черное это белое, четвертый под влиянием принимал их мнение.
Найти
- Отрицание фактов (Ты выдумываешь, я этого не говорил)
- Отрицание эмоций (У тебя не плохое настроение, ты выдумываешь)
- Постоянное подчеркивание неадекватности восприятия (С тобой что-то странное происходит, это наверное опять депрессия)
И обезвредить
- Доверять себе, своим чувствам и воспоминаниям Отстаивать свое мнение - Если заметили что-то подобное, спросить у "независимых наблюдателей" друзей и близких, замечали ли они это
- При необходимости сходить к врачу и убедится, что с вами все в порядке - И если заметили газлайтинг в своей семье - обратиться к семейному психотерапевту
Я вот что думаю
Газлайтинг может использоваться специально и не осознано. Вся информация, что я прочитал направлена на то, как выявить газлайтера. Но это можете быть и вы...)
P.S. Вышел бы интересный фильм, у человека дома предметы меняют место положение, даже картина с другими оттенками, машина припаркована не на своем месте, люди на улице называют другим именем, на работе сказали, что его неделю не было, но как?? Или есть такой? Напишите)
...
Больше о психологии и моей жизни с расстройствами в моем блоге осознанного пациента