Ни для кого не секрет, что мы живем в веке информации, ну еще бы. Каждый день сотни сообщений, постов, новостей и все в таком же духе. Мозг уже начинает болеть в прямом смысле слова. При чем, помимо полезной информации наша голова забита всяким ненужным шлаком. Порой мы думаем или обсуждаем вещи, которые не стоят ни нашего внимания, ни времени. Однако, соблюдая несколько простых правил, можно исключить долю этого бессмысленного г...
1. Не тратьте свое время на постоянное выслушивание чужих проблем.
В предыдущей статье мы разобрали типы людей, которые высасывают все соки (заметка "Типы людей-мудаков..."). Так вот, речь здесь как раз об этом. Есть такие личности, которые могут только и говорить о проблемах и зачастую так выходит, что этими людьми оказываются ваши близкие. И вы как хороший друг постоянно тратите на них своих ресурсы, заряжаетесь негативом и забиваете себе голову чужими бедами. Не стоит. Порой важно побыть эгоистами и заняться конкретно собой, чем в очередной раз обсуждать вопросы, не касающиеся вас. Попробуйте держать дистанцию, оградитесь от выливаемого нытья, станет проще - бесспорно.
2. Подумайте о себе
Мы постоянно переживаем за людей в нашем окружении, помогаем, сочувствуем и так далее. А давно ли вы думали о себе, а не о ком то еще?Давно ли анализировали свои ситуации, а не чужие? Посвятите этому хотя бы час времени. Посмотрите на свои достижения и неудачи, разберитесь, что вас волнует и попытайтесь решить свои вопросы в первую очередь.
3. Организуйте вечер тишины
В продолжении тезиса "подумайте о себе". Выделите хотя бы один вечер, который ограничит вас от всех контактов. Да, у нас есть потребность в непрерывном общении, но насколько оно качественно? Просто расслабьтесь, отключите соц. сети, телефон и займитесь своими делами. От того, что в один вечер вы не ответите на чей-то звонок или сообщение ничего не измениться. Зато вы дадите разгрузку себе и отдохнете от информационного потока.
4. Загляните в ваши подписки в соц. сетях
Давно ли вы чистили группы и каналы на которые подписаны? Большая половина из них не несет никакой смысловой нагрузки, а посты в ленте появляются постоянно. В итоге мы бесконечно залипаем на какой-то ненужный бред, листая новости. Вам это совершенно не нужно. Не поленитесь и проведите "генеральную уборку", чтобы вы видели только полезный для себя контент.
5. Займитесь делом
Хобби, работа, учеба, новое увлечение - погрузите себя в это. Ведь порой мы поглощаем бесполезную информацию только потому, что нам нечего делать. Когда человек занят - он занят собой и весь информационный шум сразу рассеивается. Если вы способны по 100 лет обсуждать одну и ту же тему, либо листать бесконечную ленту в сети пару часов, пора задуматься о своем свободном времени, которое можно потратить с пользой.
Спасибо за прочтение! Делитесь в комментариях своими способами "очистки")