Токсичные люди не раз встречаются нам с вами на дороге жизни. Это могут быть знакомые, друзья, коллеги, близкие и дальние родственники. По-моему у каждого в универе или в школе, был хотя бы один токсичный преподаватель))) Больше всех не повезло тем, у кого токсичным оказался один из родителей. Держаться подальше до достижения 18-ти лет не получится. К сожалению, последствия воспитания таким родителем (даже если второй родитель был абсолютно нормален), почти со 100% вероятностью приводит к мягким или тяжелым формам психических расстройств. Способов взаимодействия с токсичными людьми всего 2:
1. Собственно, держаться подальше. Здесь имеется ввиду построение жестких границ с таким человеком. Сделать это не просто, потребуется много сил и терпения, но при систематической работе возможно. Хорошо, если у вас будет поддержка в лице друзей, родственников, психолога и т.д.
2. Если попытки построения границ не увенчались успехом, то ничего не остается, кроме как рвать отношения. Это может быть временная или постоянная мера. В своей практике не раз встречал людей, кому приходилось полностью рвать отношения даже с родными матерью или отцом. Это крайний выход, но все же выход, когда больше ничего не остается. Люди, которые жили с действительно токсичными родителями, знают о чем я пишу.
Ах да, есть еще 3-й вариант - совсем не связываться с токсичными людьми, обходить их стороной. Но это и ежу понятно, сложность как раз и заключается в том, что просто обойти, не обращать внимания, далеко не всегда позволяет актуальная ситуация.
Кто же такие токсичные люди и чем отличаются от нетоксичных? Я постарался вкратце описать 5 основных признаков:
1. Ни за что не признает свои ошибки, всегда виноваты вы
У такого человека в глубине души есть стойкое убеждение, что он должен быть идеальным, непогрешимым. И если, не дай бог, он где-то ошибся, то это невыносимо, это практически смертельно. Поэтому, избирается следующая стратегия защитного поведения: ни за что, ни при каких обстоятельствах и никогда не признавать свои ошибки, даже если сотни логических аргументов предъявляемых окружающими говорят об обратном. Чтобы оставаться в безопасности, нужно причины своих неудач, ошибок, приписывать внешнему миру. Спор с таким человеком равен ∞, кажется, что действительно проще извиниться или молча уйти.
Кстати, личности с низкой нервно-психической устойчивостью (тем более дети или подростки), после выяснения отношений с таким собеседником, действительно начинают чувствовать себя виноватыми и ущербными.
2. Ревность, навязчивый контроль, запреты, шантаж, угрозы - норма поведения
Каким бы властным и доминирующим не казался человек, если он прибегает к вышеназванным тактикам решения конфликтов, на самом деле он чувствует себя беззащитным, уязвимым, жалким. Поэтому, ему приходится маскировать чувство собственной ущербности под столь радикальными формами поведения, он сразу прибегает к крайним мерам. С кем вы переписываетесь, с кем и куда ходите, кому звоните - все это подвергается проверке. В особо запущенных случаях, человек желает знать, что и о ком вы думаете, то есть хочет контролировать ваши мысли. Даже при мелких конфликтах сразу переходит к крайним формам угроз. Например, мать говорит своему ребенку: "Если не сделаешь как я хочу, то ты мне больше не дочь (сын)". Жена говорит мужу: "Если ты не сделаешь как я сказала, то я разведусь, заберу детей и ты их никогда больше не увидишь". Или парень говорит девушке, что если она не исполнит его просьбу, то он покончит жизнь самоубийством, ну и все в таком духе.
3. Постоянно обесценивает вас и ваши достижения
Сплошь и рядом обесценивание происходит в виде косвенной агрессии - высмеивания, сарказм, обидные шутки. В более прямой форме, человек дает вам понять - не важно что и как вы делаете, это всегда плохо. А если и не плохо, значит вы делаете не достаточно. Повысили зарплату? Пффф, посмотри вон в интернете как люди живут и сколько зарабатывают. В сложный период безработицы в стране, устроилась по специальности на работу и добираешься до нее 3 часа с пересадками? Подумаешь, моя прабабка в твоем возрасте раненых красноармейцев с поля боя вытаскивала. По русскому языку "5"? Ну ладно... НО ПО МАТЕМАТИКЕ ВЕДЬ "4"!!!!!
4. Говорит, что никому кроме него (нее) вы не нужны и никто вас так сильно не полюбит так, как он (она)
Этот человек должен быть для вас спасителем сошедшим с небес, на другие роли он не согласен. Постоянно будет навязываться помощь о которой вы не просили. Все, даже самые скромные его (ее) достижения будут раздуваться и конечно же все они совершены исключительно ради вас. С вашими же достижениями будет происходить то, что описано в пункте 3. Так, у вас будет постепенно формироваться зависимая позиция, это позиция "должника". И в кризисные моменты (если вы вдруг решите стать более самостоятельным, выйти из под "опеки"), вам будут предъявлять счет на оплату долгов, вызывая чувства вины и стыда.
5. Обладает стереотипным мышлением
Все мы имеем свои ценности, свои представления о добре и зле, свое понимание причин того или иного поведения людей, а главное, понимание мотивов своих собственных поступков. Но человек со стереотипным мышлением знает все лучше и правильнее вас. Он искренне недоумевает, почему у вас возникают сомнения в интерпретации тех или иных явлений жизни, ведь все так просто и однозначно. У него не возникает вопросов, все ответы заранее заготовлены, сомневаться не в чем. И если вы не подходите под его стереотипы (а рано или поздно вы не подойдете), будут скандалы, конфликты, попытки манипулировать и склонить вас на свою сторону и т.д. Всё, что не входит в его картину мира должно быть переделано на "правильный" манер. Такой стиль мышления отражает знаменитая фраза Энцо Феррари: "В мире существуют 2 мнения: мое и неправильное." К сожалению или к счастью, такое убеждение относительно личности человека во всем ее многообразии, не работает.