Каждая женщина под словом женственность понимает что-то свое. Но, как правило, это нежность, чувственность и мягкость. Коктейль из этих прекрасных чувств в различных сочетаниях есть в каждой из нас.
На уровне тела за женственность в нашем организме отвечают 3 гормона: прогестерон, эстроген и тестостерон.
Ученые выяснили, что до 25 лет эти гормоны отлично вырабатываются в организме женщине. Поэтому молодая девушка будет притягивать мужчин, даже если никаких усилий прилагать не будет.
А вот после 25 лет для того, чтобы оставаться магнитом для мужчин, нужно приложить определенные усилия.
Итак, выработка гормонов женственности после 25 лет зависит от 3 факторов
- Двигательная активность. Необходимо подобрать для себя ту физическую активность, от которой вы получите удовольствие. Например, йога, пилатес, танцы (любые, которые нравятся именно Вам), плавание, лыжи, бег, велосипед, да все, что угодно!Главное условие — после физ. Нагрузки у вас должны оставаться силы, она должна быть не изматывающая, а наполняющая, приятная, что называется, в кайф)
- Питание. Не переедать, снизить до минимума пищевой мусор, но не полный запрет на определенные продукты. Это ведет только к нервозу и расстройству пищевого поведения. Здоровое питание, ну вы знаете, полезные жиры (орехи, сливочное масло, жирная рыба), белки (мяо, рыба, бобовые) и углеводы (ягоды, овощи, фрукты, каши).
- Мышление. Фокус на себя, а чего я хочу? А я что думаю? А как мне хочется? Ну и хвалим себя за все, даже за самые маленькие шаги. Плохие мысли перестаем думать, переводим фокус на хорошее. А что хорошего есть в этой ситуации? Какие выводы я могу сделать на будущее? Как мне это поможет? Помните, из любой ситуации можно извлечь пользу.
Статья была полезной? Поставьте пальчик вверх, и не забудьте подписаться. Остались вопросы? пишите в комментариях.