Всем привет! Сегодня у нас харизматичный выпуск. Вы можете найти множество статей о развитии в себе этой самой харизмы. Какие-то советы чуть лучше, какие-то чуть хуже. В этом же выпуске я попытаюсь разобрать вопрос с позиции каких-то измеримых данных, с позиции работы мозга, дать конкретные рекомендации, которые опираются на научную литературу.
Что же такое харизма? Поскольку это не математика, то нельзя назвать четкое определение харизмы. Харизма строится из многих элементов: этот свое видение мира, умение доносить свою точку зрения, способность быть интересным, чувство юмора, ну, и в целом, умение удерживать внимание. Дальше мы разберем 3 биологических момента, каждый из которых добавляет харизмы.
Говоря о биохимии, то все выше перечисленные аспекты харизмы похожи на работу дофамина. В психиатрии есть куча заболеваний, где фигурирует избыточный уровень дофамина. Бредовые расстройства, когда человек может с пеной у рта доказывать свою правоту, и со стороны это может выглядеть довольно харизматично. Биполярное аффективное расстройство, когда депрессия сменяется маниакальным этапом. Если последнее не в самой крайней форме, то такой человек сверх мотивирован. Он всем интересуется, он убедителен, может почти не спать и хорошо себя чувствовать. Известны психостимуляторы, которые растят дофамин, и человек становится смелым, внимательным и активным, увеличивается скорость его речи.
В 2016 году опубликовали статью, где определили, что для харизмы важнее скорость ответов на вопросы и скорость речи, нежели правильность или IQ. Если человек был быстрым, то он казался умнее и харизматичнее. В то время когда человек с высоким IQ анализирует вопрос, продумывает ответ, харизматичный уже говорит.
Второй важный фактор, который добавляет уверенности в правильности своих действий, этакая харизма Джеймса Бонда. Не дофаминовый случай завязан на такой, знаете, способности занимать кучу пространства и активной жестикуляции. Тут, скорее, убедительность и внутренний стержень, что есть у человека. Тембр, дикция и внешний вид. Если вы сделаете голос низеньким, грудным, то любой бред покажется убедительнее.
В исследовании 2016 года было замечено, что после введения тестостерона при игре в покер люди меньше блефуют со слабыми комбинациями и больше - сильными. То есть более уверенное поведение, когда за ним что-то есть, а не на пустом месте. В 2015 году опубликовали статью, которая прямо называется: "Тестостерон и кортизол могут дестабилизировать финансовые рынки". В первом случае - от оптимизма, а во втором - скорее, от страха. Мужчина в целом ощущает себя чуть лучше, чем он есть, после дополнительного введения этого гормона. Нужно также понимать, что поведение меняется незначительно, грубо говоря, было 3 балла из 10, станет 5-6, но точно не 10.
Умение рассмотреть ситуацию с разных точек зрения и подвергать сомнению свою абсолютную правоту. Все мы люди и пока не можем загрузить себе в голову опыт сотен книг и десятков научных дисциплин. Мы не можем в совершенстве владеть всеми музыкальными инструментами, всеми языками и преуспеть во всех видах спорта. Поэтому крайне важно допускать возможность ошибки и стремится к развитию. Уверенность - это хорошее качество, но не в самых крайних формах. Излишне уверенный человек не допускает новой информации, у него ограниченный, узкий кругозор. В конечном итоге, это вредит коммуникабельности, вредит социальному интеллекту.
Кратко обобщим:
Постарайтесь проанализировать самого себя. Есть объективные данные - анализы на гормоны, ну, с ними не поспоришь. Есть менее объективные - развернутые психологические тесты. Есть субъективные данные - то, как вы сами себя оцениваете.
На чем делать акцент?
Дофамин
Любые практики, которые улучшают настроение, делают вас мотивированее и быстрее. Про дофамин еще будут статьи, поэтому подписывайтесь. Если поверхностно, то есть такой психический биохак, например. Если включить музыку, которая вам нравится, и заняться какой-то деятельностью, то увеличивается электрическая активность центров удовольствия, прилежащего ядра и префронтальной коры. Дофамина становится больше. Есть фармакологические методы - тот же кофеин, например.
Тестостерон
Тут главенствующее правила: похудение, конечно, же спорт, единоборства или общество приятного противоположного пола, хотя сейчас это, наверное, не толерантно звучит. Многие вещества для тестостерона запрещены либо опасны. В эту тему лучше погружаться, если анализы на гормоны оказались плохими.
Интеллект
Это не про те тесты, где надо найти определенный квадратик из четырёх вариантов и не про доказательство теории Пуанкаре. Лучший способ прокачки интеллектуальной харизмы - это учиться общению и учиться грузить знания в мозг, чтобы потом ими грамотно оперировать. Практическое воплощение этого - спонтанные разговоры с незнакомыми людьми, но без излишней навязчивости, даже просто перекинуться парой фраз. Сюда же можно добавить упражнения по улучшению дикции. Второй момент - книги, хорошее кино. Речь становится разнообразнее, насыщеннее. Начитанный человек, как правило, использует красивые речевые обороты, ему проще передать свои мысли словами.
На этом у меня все. Надеюсь, выпуск был полезен. Удачи и до скорого!