Люди написали сотни статей как вылечить изжогу, и ни одна из них мне не помогала. Ни лекарства, ни настои, на сода.
Обычные советы:
-Сбросьте лишний вес
-Пейте простую чистую воду
-Изжогу устранит сон на возвышении
-Научитесь справляться с последствиями стресса
Это обычные советы, как оказалось просто слова. А сколько мы денег тратим на лекарства, это просто ужасно, и не разбираемся в причине, просто гасим следствие.
А вот совет от американских гастроэнтерологов. Они пришли к выводу, что дыхательная гимнастика способна если не устранить чувство жжения в области эпигастрии совсем, то хотя бы минимизировать симптомы этого явления. Вы можете просто попробовать подышать глубоко и плавно в течение некоторого времени, а можете выполнить упражнение из древнейшей индийской практики под названием пранаяма. Для этого шумно со свистом выдохните воздух через рот — для этого следует немного поджать губы. Теперь следует сделать вдох через нос, успев за это время посчитать до четырех.
Задержать дыхание, мысленно выполнив счет до семи, и с шумом выдохнуть через открытый рот, посчитав до восьми. Такое упражнение, выполняемое ежедневно, способствует укреплению нижнего сфинктера пищевода и в последующем объем желудочного сока, проникающего в пищевод, снизится.
НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО, НИ ОДИН ИЗ МЕТОДОВ.
Давайте разбираться что такое изжога.
Изжога – это ощущение дискомфорта или чувства жара, жжения за грудиной, распространяющегося кверху от эпигастральной (подложечной) области по ходу пищевода. Появление изжоги происходит периодически, в основном через час после еды, особенно если пища была обильная и острая. Реже она возникает во время физической нагрузки, при наклоне тела или в горизонтальном положении.
Изжога, беспокоящая человека более трех раз в неделю, значительно ухудшает качество жизни. Хотя наблюдается некоторая зависимость между периодами возникновения изжоги, продолжительностью пищеводного клиренса и наличием или отсутствием повреждения слизистой оболочки пищевода, она не всегда бывает достаточно четкой. Некоторые больные, страдающие выраженным эзофагитом (воспалением слизистой оболочки пищевода), не жалуются на изжогу.
Если разобраться в анатомии, что обычно люди не склонны делать,можно понять что изжога возникает, когда диафрагма плохо поджимает, стенку перехода пищевода в желудок, сфинктр.
То есть нужно просто восстановить функцию диафрагмы.
Диафрагма приходит в тонус, при постукиваниях, в районе самой диафрагмы.
Очень подробно об этом рассказал доктор Шишонин в своем видео.
Вы можете его посмотреть, возможно и Вы как и я избавитесь, от этого злостного недуга.
Так же после постукиваний у меня прошел желудочный кашель, мучивший меня 20 лет. Это просто невероятно.
Так же желательно нужно ограничить некоторые продукты.
Это временная мера, и после улучшения состояния эти продукты постепенно включаются в меню.
От чего стоит отказаться, на время пока Вы восстанавливаетесь. А вообще эти продукты, особенно мучные изделия, изначально не полезны. Если они содержат дрожжи:
черный хлеб, сдобные булки, слойки; наваристые мясные бульоны, блюда на их основе; жирное мясо, копченые мясные продукты, колбасы; жирные сорта рыбы, сельдь, консервы; цельное молоко, твердый сыр; капуста, лук, томаты, редис, бобовые; цитрусовые, кислые ягоды, шоколад, кондитерские изделия; лимонад, крепкий кофе; острые приправы, хрен, горчица.