Здраствуйте все кто читает мой канал прошёл месяц как я бросил курить сигареты. Стаж моего курения составлял практически 30 лет за это время конечноже были попытки бросить курить , но сигареты опять оказывались в моей руке и я опять продолжал курить. Хочу поделиться своими впечатлениями за этот месяц. Месяц без сигарет👍👍👍👍👍
Ну во первых это чувство постоянного голода. Охота постоянно
Здраствуйте все кто читает мой канал прошёл месяц как я бросил курить сигареты. Стаж моего курения составлял практически 30 лет за это время конечноже были попытки бросить курить , но сигареты опять оказывались в моей руке и я опять продолжал курить. Хочу поделиться своими впечатлениями за этот месяц. Месяц без сигарет👍👍👍👍👍
- Ну во первых это чувство постоянного голода. Охота постоянно чегото.... чего не понятно. Конфеты и семечки заменил на сухофрукты и орехи. Полезно и вкусно!!!!
- Вес не изменился как предупреждают многие. Остался на прежнем уровне
- В третих начались проблемы со сном . Сон стал тревожный и чюткий. Часто просыпаюсь и ворочаюсь. Бывает такое что поспишь 3-4часа и всё больше не спится и оставшееся время до будильника просто ворочаещься.
- В четвёртых, зависимость!!! Как была так и есть. Тяга покурить бывает приступами каждый день по несколько раз. Справляюсь пока.
Хотя когда бросил курить тяги пераые дней пять вообще не было. Теперь более ощутимее, тем более когда на работе чтото бесит или не получается
- В пятых очень обострилось осязание. Запахи которые раньше не замечал теперь стали насыщенны и яркие как у беременных женщин наверное. Запах сигарет стал противен и неприятен . Теперь стал понимать претензии некурящих когда сам курил. Простите меня по незнанию.
- Нервозность. Как таковой не заметил в себе ни на работе ни дома.
Ну на этом наверное всё. Буду продолжать курс на здоровый образ жизни. Читайте следующий мой пост через 5 месяцев. И всем удачи!!!