Что же это такое?
Сонный паралич (сонный ступор) — состояние, которое характеризуется временным параличом при сохраненном сознании; обычно возникает при засыпании либо в момент пробуждения
Другими словами это такое состояние, когда вы видите галлюцинации и не можете пошевелиться.
Одна женщина рассказывала историю, что на протяжении нескольких месяцев с периодичностью в неделю или две просыпалась, слышала как ее родители уходят на работу, но понимала, что живет в квартире одна. При этом пошевелиться она не могла. Потом она засыпала, а при 2 пробуждении все было нормально.
Также многие описывают галлюцинации во время сонного паралича как нечто, что обычно показывают в фильмах ужасов. Какой-то монстр сидит на груди и ты ничего не можешь с этим поделать.
Как же быть?
1.Попробуйте перестать спать на спине, если у вас была такая привычка.
2.Не паникуйте, а дайте мозгу понять, что сейчас происходит, скорее всего когда вы успокоитесь, то сразу уснете
3.Закройте глаза, таким образом вы отгородите себя от визуальных галлюцинаций.
4. Если уснуть не получается, то попробуйте наоборот разбудить себя. Резко закричите, вложите всю силу в этот крик.
На этом все, спасибо что дочитали