Отмотаем назад десять лет – как мужчины смотрели нам в след,
Сегодня ж после вечеринки, у глаз видны уж мелкие морщинки,
Заглянем мы на 10 лет вперед – кто как ваш возраст назовет,
Но разве станем унывать, себе мы будем помогать.
Гимнастикой лица займемся, и перед возрастом мы не прогнемся,
Начнем зарядку срочно – красотками, ну станем точно.
Интересный тест Йошико Мамада предлагает провести с помощью «волшебного» зеркала. Ее метод вернет вас в прошлое и позволит заглянуть в будущее.
- Так вы выглядели 10 лет назад. Возьмем зеркало с длиной ручкой. Поднимем лицо вверх и посмотримся в зеркало, вытянув руку.
- Улыбнитесь себе, зеркало перед собой – такая вы сейчас.
- А теперь посмотрим, как вы будете выглядеть через 10 лет. Согните плечи, опустите шею, наклоните лицо вниз и посмотрите в зеркало.
- Заметили, как исчезли мешки под глазами, мощинки, носогубные складки. Подтянулись шея и щеки. Удивительно, но вы можете повернуть время вспять. Для этого не понадобится хирургическое вмешательство. Подберите для себя комплекс упражнений и не забывайте ухаживать за кожей.
3. Это может произойти, если мышщы ослабеют. Тренировка и уход помогут вам с радостью и гордостью наслаждаться своим отражение в зеркале.
Для того чтобы понять, каким зонам на лице нужно уделить больше внимания, изучите свои отражения. Этот метод поможет понять, где требуется корректировка, какие части лица наиболее подвержены возрастным изменениям.
Обратимся к методике Йошико Мамады. На фото ей 45 лет, посмотрите, как прекрасно она выглядит, не прибегая к пластическим операциям и дорогим инъекциям. Если вы будете выполнять эту гимнастику для лица, то результат вас поразит уже через месяц, и через 10 лет отражение в зеркале не разочарует вас.
Начнем с разминки:
Вдыхая воздух, втягивайте щеки.
Выдыхая воздух, надувайте щеки.
Выполняем 1-3 раза в день.
Понимаем виски.
Височки наши поднимаем,
Лица мы мышцы укрепляем
В этих упражнениях задействованы многие мышцы лица, в основном – височная мышца, влияющая на контуры верхней части лица.
- Встаем у зеркала. Правой рукой прижимаем и потянем кожу вверх, захватывая пальцами внешнюю часть бровей и уголок глаза с левой стороны. Голову держим прямо.
- Медленно отклоняем голову вправо, аккуратно растягиваем шею, следите, чтобы плечи оставались неподвижными.
- Не меняя положения, плавно вытягиваем язык в сторону наклона. Делаем выдох и произносим – «ХА». Затем вдыхаем через нос. «Выдох и вдох» повторяем 5 раз, положение головы не меняем.
- Вернемся в исходное положение, отдохнем, расслабляя мышцы лица. Повторяем те же упражнения с другой стороны.
Самая эффективная гимнастика для лица. 10 минут в день и через месяц результат порадует вас.
2. Как укрепить мышцы шеи и вернуть подвижность лопаткам и ключицам.
3. Как укрепить мышцы в области декольте и шеи.
4. Как укрепить лицевые мышцы вокруг рта.
5. Губы потеряли форму, как просто привести их в норму.
6. Как избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
7. Как убрать брыли и укрепить овал лица.
8. Как убрать двойной подбородок и носогубные складки.
9. Как избавиться от морщинок на лбу.